說到早上起床，一定是很多朋友一天中最痛苦的時刻了，賴床，晚起都是很平常的事情，相信如果不是因?yàn)橐�按時的工作，不少的朋友可以在床上賴一天，但是今天如果大家知道早起對我們健康的重大影響，相信朋友們一定會及時的糾正自己不良的生活習(xí)慣。

1. 首先自然是精神會變好

睜開眼的那一刻，清醒的一天又來了。堅持早起必然會早睡，11點(diǎn)睡到6點(diǎn)跟1點(diǎn)睡到8點(diǎn)，感覺完全不一樣有木有。

2. 時間真的會變多喲

堅持早起你會感覺到每天的可利用時間要長，一大早可以做好多事，效率還蠻高的呦!

工作日可以去游泳，休息日可以做飯遛狗，這些事做完您再看看手表，哇塞居然還沒到9點(diǎn)。想知道點(diǎn)什么，只要每天早起來看書，一年下來可以新增N個技能，人生一點(diǎn)不虛度有木有。

3. 別人都黑眼圈，就你容光煥發(fā)

長期堅持早睡早起，皮膚變得更好，黑眼圈也會變淡呢!同樣每天睡7小時，你看看那些熬夜黨，蒼老已然寫在臉上……

4. 減肥，身體也變好了

經(jīng)常熬夜體重失控，內(nèi)分泌失調(diào)，身體垮下來你想吹個氣球都難。早睡早起，好好鍛煉身體，老后還能去環(huán)游世界呢~

5. 吃自己做的早餐

想吃什么就做什么，Instagram里面高大上的早餐，你自己就能做。有時間咱也秀下自己高大全的手藝。早餐，早餐~ 雞蛋灌餅一邊去。

6. 搶食堂也是大福利

最熱乎的早飯，最齊全的菜式，來晚了啥都沒。不管是學(xué)校還是公司，便宜又好吃的早餐食堂必須早起搶之。

7. 不用擠公交

早點(diǎn)出門坐首班車，你還用辛苦擠公交?!根本沒人跟你搶位子，而且還不堵車喲。

8. 欣賞別人看不到的美景

早晨6點(diǎn)和8點(diǎn)，完全是兩個世界。你會看到升起的太陽，當(dāng)陽光灑在你身上時，滿滿正能量。

9. 緩解焦慮情緒

早起床明顯感覺白天的時間被拉長了，不是時間在追趕你，而是你在指揮時間。大早上就做了一天的工作，輕輕松松多自在啊!

10. 有效提高人生幸福感

學(xué)僧黨：當(dāng)你吃完早餐散完步，可以讀讀書瞎搞搞呀，午飯回來發(fā)現(xiàn)舍友剛起床，頓時感覺自己是人生贏家有木有。

喪班族：當(dāng)你吃完早餐干著活，可以順便犯犯懶癌呦，喝著咖啡發(fā)現(xiàn)同事在焦慮，頓時感覺自己是人生贏家有木有。

11. 攢霸氣值

如果鬧鐘響了你還是不想起，就想想你今天要干嘛。因?yàn)闆]起來耽誤了多少，你馬上就醒了。再不行，你連早起這件小事你就做不到，何以征服人生，愉快的泡妹子釣帥哥啊啊!(霸氣)

12. 再也不用喝雞湯了

“其實(shí)我們每個人都是被時間推著的走，早上被鬧鐘叫醒后又被上班或上學(xué)禁錮住，忙碌地過著一天又一天，最后在周末死命睡懶覺卻總也無法從中解脫……”