因為生理結(jié)構(gòu)的不同，所以，男人和女人的養(yǎng)生重點也會有所不同，不過，想達到良好的養(yǎng)生效果，大家一定要避免進入養(yǎng)生的誤區(qū)，在生活中，我們發(fā)現(xiàn)不少的男人會在養(yǎng)生中出現(xiàn)下面的六個誤區(qū)。

誤區(qū)1：現(xiàn)在擔(dān)心心臟病還太早

醫(yī)生認為，實際上心臟和動脈疾病有可能在青年時期就開始了，而到了50歲后有明顯氣短等癥狀時，情況就已經(jīng)很嚴重了。男性應(yīng)在年輕時就保持正常體重，保持低膽固醇水平和經(jīng)常的鍛煉。

誤區(qū)2：不怕陽光照射

男性患皮膚癌的比例很高，因為他們不注意使用防曬油。醫(yī)生建議，40歲以上的男子在強烈陽光中，要涂抹高系數(shù)防曬油。

誤區(qū)3：牙病是小事

情越來越多的研究發(fā)現(xiàn)，牙周病與心臟病之間有一定的聯(lián)系�？谇桓腥緯�增加血液黏度，造成心臟供血減少。所以保持牙齒衛(wèi)生，預(yù)防牙病非常重要。

誤區(qū)4：舉重就是鍛煉的全部

健康醫(yī)生說，舉重是一項好運動，但不是運動的全部內(nèi)容。有氧運動對保證心臟，肌肉健康和增加身體柔韌度更有效。

誤區(qū)5：看醫(yī)生比患癌癥更可怕

很多男子不喜歡醫(yī)生，甚至怕見醫(yī)生，也不按時進行常規(guī)身體檢查。而實際上，很多疾病都被耽誤了。專家建議40歲以上的男子要了解家族病史，并定期檢查前列腺等重要臟器。早發(fā)現(xiàn)疾病并盡早治療，能取得好的療效。

誤區(qū)6：女性才有中年危機

醫(yī)生說男性同樣面臨中年身體變化，荷爾蒙水平降低、肌肉重量減輕和骨質(zhì)疏松等問題�，F(xiàn)在的醫(yī)療界已經(jīng)在發(fā)展對男性進行激素類治療的方法。這一治療雖然剛剛起步，但是對男子保持精力旺盛，提高工作效率和保持家庭穩(wěn)定上，有積極的意義。

避免了日常保健養(yǎng)生的誤區(qū)，男人們的養(yǎng)生效果會更好，健康也自然會更好，這樣男人的事業(yè)才能夠有堅強的基礎(chǔ)發(fā)展的更好。