現(xiàn)在很多的年輕人都喜歡早上起來賴床不起，似乎總感覺不想起床和沒睡夠，可能很多朋友對(duì)這種經(jīng)歷都不陌生，同時(shí)也不會(huì)在意這種小習(xí)慣，其實(shí)，賴床這種壞習(xí)慣是會(huì)給大家?guī)�來下面的這四種健康危害的。

影響泌尿系統(tǒng)健康

喜歡賴床，不愿意離開溫暖的被窩上廁所，結(jié)果使尿液在體內(nèi)長時(shí)間滯留，其中的有毒物質(zhì)會(huì)侵害人體健康。另外，長時(shí)間的賴床，會(huì)減緩人體的血液循環(huán)，導(dǎo)致營養(yǎng)在體內(nèi)不能很好地傳送，于是肌肉與關(guān)節(jié)中代謝產(chǎn)生的物質(zhì)也不能被排出體外。

造成消化不良

喜歡賴床，結(jié)果沒有時(shí)間吃早餐或是錯(cuò)過吃早餐的時(shí)間。這種行為對(duì)腸胃功能不利，而且也是長胖的不可忽視因素之一。另外，賴床還會(huì)影響人體的排泄功能，易造成便秘。

呼吸系統(tǒng)受損

臥室的空氣在早晨最混濁。如果從局部取樣檢測的話，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，空氣中含有大量細(xì)菌、霉變和發(fā)酵顆粒、二氧化碳水氣和灰塵等物。不言而喻，這些不潔成分會(huì)給肌體帶來麻煩。

造成大腦供血不足

睡眠過程中，大腦皮質(zhì)是處于抑制狀態(tài)的，要是長期有賴床習(xí)慣，就會(huì)造成大腦皮質(zhì)過長時(shí)間地抑制，從而導(dǎo)致大腦的供血不足，于是賴床醒來后會(huì)感到頭昏腦漲，沒有精神。

只要我們能夠堅(jiān)持早睡早起的良好起居習(xí)慣，我們早上起床的時(shí)候就不會(huì)依然感覺到身體疲乏而想賴床了，知道不是好習(xí)慣，大家一定要及時(shí)糾正哦。