對于男人來說，如果發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)腎虛的問題，一定會(huì)急于解決，但是，大家是否想過，是什么原因?qū)е铝俗约撼霈F(xiàn)腎虛的問題呢？為了幫助男性朋友們遠(yuǎn)離腎虛的問題，希望男人們能重視下面的這幾件事情。

1、經(jīng)常憋尿

這是很多男人目前都會(huì)有的一個(gè)習(xí)慣，因?yàn)槊τ诠ぷ�，或者晚上在家看電視、玩手機(jī)，一旦投入到這樣的狀態(tài)就會(huì)需要很長時(shí)間，相信每個(gè)男人都有這樣的一個(gè)心理，自己有事的時(shí)候，如果有了尿意，那么就想等到事情忙完了再去廁所，比如說看電視的時(shí)候想要等到廣告時(shí)間再去上廁所，所以就會(huì)經(jīng)常性憋尿。

尿液里含有大量的細(xì)菌和毒素，如果長時(shí)間憋尿的話，就會(huì)造成膀胱內(nèi)的尿液出現(xiàn)回流現(xiàn)象，尿液里的細(xì)菌和毒素經(jīng)過輸尿管回流到腎臟，不僅會(huì)造成尿路和膀胱感染，而且還會(huì)對腎臟造成難以治愈的危害，時(shí)間長了，腎臟就會(huì)失去活力，出現(xiàn)腎虛的癥狀。

2、大魚大肉

隨著生活條件的不斷改善，雞鴨魚肉對于我們來說已經(jīng)是家常便飯，女人會(huì)擔(dān)心自己的身材走形，所以吃得會(huì)比較少，但是男人沒有這方面的擔(dān)憂，或者說男人不太介意身材發(fā)胖，所以就會(huì)經(jīng)常性大魚大肉。

可是這些大魚大肉里含有大量的蛋白質(zhì)和脂肪，經(jīng)常性的大魚大肉就會(huì)造成體內(nèi)蛋白攝取過多，所以相應(yīng)就會(huì)產(chǎn)生過多的尿酸，加重了腎臟的排泄負(fù)擔(dān)。

而且這些大魚大肉里通常在烹制的時(shí)候會(huì)添加大量的食鹽，因?yàn)槿绻麤]有食鹽，那么這些菜就不會(huì)好吃，鹽分的攝取會(huì)造成體內(nèi)水分的流失，這樣也會(huì)加重腎臟的排泄負(fù)擔(dān)，時(shí)間長了就會(huì)造成腎虛。

3、熬夜睡得晚

現(xiàn)如今，男人睡得晚已經(jīng)成了一個(gè)普遍的現(xiàn)象，由于好看的電視節(jié)目基本都是在晚上9點(diǎn)左右，加上很多男人喜歡玩手機(jī)，有時(shí)會(huì)玩到很晚，加上工作加班，所以就導(dǎo)致男人經(jīng)常性出現(xiàn)熬夜睡得晚。

其實(shí)每天晚上11點(diǎn)之后，我們的身體的各個(gè)器官就要排毒，腎臟當(dāng)然也不例外，如果經(jīng)常性睡得很晚的話，那么就會(huì)影響到腎臟的排毒，導(dǎo)致毒素?zé)o法排出，只能積聚在腎臟，時(shí)間長了，腎臟的毒素越積越多，那就對腎臟的危害就慢慢變大，造成腎虛癥狀的出現(xiàn)也是很正常的事。

4、喜歡喝飲料

夏天到了，天氣變得越來越炎熱，加上已經(jīng)過了大暑，氣溫呈現(xiàn)持續(xù)升高的狀態(tài)，于是清甜可口的飲料成為男人這個(gè)夏季的最愛，如果是冰鎮(zhèn)的，那真的是大愛啊。

除了蘇打水外，基本上所有的飲料都是酸性的，里面或多或少都會(huì)有一些碳酸成分，經(jīng)常喝飲料的話，就會(huì)破壞體內(nèi)的酸堿平衡，身體如果偏酸性的話，那么就會(huì)產(chǎn)生大量尿酸，給腎臟的排泄增加負(fù)擔(dān)。

另外，所有飲料之所以好喝都是因?yàn)槔锩嫣砑恿颂�，糖進(jìn)入體內(nèi)后會(huì)吸收身體內(nèi)的水分，造成水分的流失，所以飲料越喝越渴，越喝越想喝就是這個(gè)道理。體內(nèi)糖分過多的話，那么水分就會(huì)越來越少，不僅會(huì)引起肥胖，而且腎臟也會(huì)因?yàn)樗�分不足�?dǎo)致排毒受阻，影響到腎功能的運(yùn)行，時(shí)間長了就會(huì)損害腎臟，造成腎虛。

如果喝冰鎮(zhèn)飲料的話，在冰鎮(zhèn)飲料的刺激下，不僅會(huì)造成胃收縮，而且腎臟在這樣的低溫環(huán)境下也會(huì)出現(xiàn)收縮，導(dǎo)致腎臟運(yùn)行不利，長期以往，腎臟就會(huì)被傷害得“體無完膚”。

5、服用藥物過多

不知道各位有沒有注意到一個(gè)現(xiàn)象，就是男人一旦生病了，除非是病到難以行動(dòng)，否則是絕對不會(huì)去醫(yī)院的，一方面去醫(yī)院可能醫(yī)藥費(fèi)比較昂貴，男人都需要賺錢養(yǎng)家;另外，男人的心理就會(huì)覺得，小病小痛只要吃藥就會(huì)好，犯不著去醫(yī)院，所以男人只要生病，基本都是吃藥為主，而且不少男人有時(shí)會(huì)注重身體的保健，所以會(huì)買很多的養(yǎng)生保健藥服用，導(dǎo)致很多男人的身體真的就是藥做的。

可是古語有云：“是藥三分毒”，不管什么藥物，服用到體內(nèi)后都會(huì)有一些副作用和毒素存在，可能身體不易察覺到，那是因?yàn)楹�量比較少，不易察覺，但是如果長期服藥的話，那么體內(nèi)藥物的毒素就會(huì)越來越多，這樣對腎臟的危害也越來越大，導(dǎo)致腎小管間質(zhì)損害，造成腎功能的下降，甚至被破壞，引起腎臟的損害。

上面的這幾件事情，可不止會(huì)讓男人們出現(xiàn)腎虛的問題，還會(huì)嚴(yán)重傷害到男性身體的其他器官，希望有上面這些壞習(xí)慣的朋友們一定要及時(shí)糾正哦。