我們每天的睡眠是我們恢復(fù)體力和精力的時(shí)候，為了讓自己睡的舒服，我們總是想找出一種正確的姿勢(shì)來(lái)睡覺(jué)，但是，大家要知道，如果睡姿不對(duì)那么我們的健康也會(huì)受到影響。

看男人睡覺(jué)的姿勢(shì)可以獲得很多信息，可以看出他的性格，可以看出他的偏好，可以看出他會(huì)選擇什么樣的伴侶……從這方面獲得的信息幾乎都是正確的，因?yàn)樵谒�覺(jué)的時(shí)候，他會(huì)選擇他認(rèn)為最舒服的姿勢(shì)，這點(diǎn)是沒(méi)辦法做假的。男人的睡姿確實(shí)可以告訴我們很多，同時(shí)，有關(guān)專家也表示，從男人的睡姿也可以看出健康指數(shù)，你選擇了什么樣的睡姿就選擇了什么樣的健康。

趴著睡

如今不少男性朋友都喜歡趴著睡，他們覺(jué)得這樣睡得踏實(shí)，讓臉沖下，胃部接觸床面，這樣的男人強(qiáng)悍有力。但從健康角度來(lái)說(shuō)，這種姿勢(shì)不但會(huì)使內(nèi)臟受到壓迫，導(dǎo)致呼吸的不暢，還會(huì)使男性的生殖器官受到壓迫，影響血液的流通。

如果長(zhǎng)期趴著睡的話，容易壓迫男性生殖器官，造成頻繁遺精。要知道，頻繁遺精會(huì)導(dǎo)致頭暈、背痛、疲勞、注意力不集中，如果嚴(yán)重的話，可能還會(huì)影響到正常的工作和生活。

趴著睡覺(jué)會(huì)影響到男性健康，男性朋友們最好不要選擇這種姿勢(shì)。

側(cè)著睡

側(cè)著身子睡覺(jué)的男人一般是性格溫和、理性的男人，他們更懂得忍讓。從健康來(lái)說(shuō)，側(cè)著睡和趴著睡一樣對(duì)健康不利。如果選擇左側(cè)臥，心臟就在身體的左邊，這樣的姿勢(shì)會(huì)壓迫到心臟和胃部，對(duì)有胃病、急性肝病以及結(jié)石的患者都極為不利。再說(shuō)了，左側(cè)臥容易讓人在睡覺(jué)的時(shí)候翻來(lái)覆去，使睡眠不穩(wěn)定。

有人說(shuō)了，那就右側(cè)臥，這樣就不會(huì)壓迫到心臟了，這應(yīng)該是一種很好的睡眠姿勢(shì)了吧。這種姿勢(shì)確實(shí)不會(huì)壓迫心臟，但卻可以使睪丸扭轉(zhuǎn)，對(duì)男性朋友來(lái)說(shuō)同樣是不健康的睡眠姿勢(shì)。

仰而朝天睡

所謂最佳的睡眠姿勢(shì)，也就是說(shuō)，在原則上不可以使內(nèi)臟器官受到壓迫，可以讓人得到最好的休息。從各個(gè)方面來(lái)說(shuō)，仰著睡是最好的睡眠姿勢(shì)，這樣睡覺(jué)不壓迫陰囊，不壓迫心臟，對(duì)于男性朋友來(lái)說(shuō)是最好的睡姿。

睡眠的質(zhì)量如何對(duì)于我們的健康很重要，男性朋友們不如用上文中所提及的健康睡姿來(lái)睡覺(jué)，相信這樣的方法一定能讓男人的健康更好，睡眠質(zhì)量也會(huì)更好。