男人的健康與否關系的可不是自己一個人的事情，因為你是家庭的頂梁柱所以家庭的幸福也在你的手里，所以，做為男人不能總拼事業(yè)，還要抽出精力好好管理自己的健康，想做好保健工作，下面的事情男人們一定要重視。

男性保健做到以下六點

男性養(yǎng)生有一些尤為要重視的注意點，畢竟男人是家里的中心，那么男人養(yǎng)生要注意哪些呢?

一、拒絕香煙

每天吸煙一包以上的男人，精子活力總是比不吸煙者的精子弱。

二、不要起夜

起夜雖然對睡眠會有一定的影響，但是對于男性來說，起夜對精子的產生更有利。

三、盡量避免洗熱水澡

首先，男性朋友平時最好穿寬松點的內褲，這可以保護器官不受干擾，對保健更有益處。

同時還要避免洗熱水澡，如果要洗水溫也不能過熱。一天坐著開車不要超過3小時，因為睪丸貼著身體時間過長，會使溫度升高，影響精子的生成。

四、適量運動

對人們的身體有很大好處，但是切記跑步要適量不要過于激烈，激烈的跑步運動會降低精子活力。

五、保持心情平穩(wěn)

心情緊張、生氣不僅能影響肝臟功能，同時還會使精子減弱，因此，要時刻保持樂觀的心態(tài)。

六、夫妻生活要適當

夫妻生活不要頻繁，適當就好。如果過于頻繁，反而不利于健康。

六件事情，其實在很多人生活中都是小事情，想做到和做好，只需要男性朋友們在生活中做出適當的調整就可以了，希望每位男性朋友都能夠不斷的找尋適合自己的養(yǎng)生方法以便達到最好的保健功效。