洗澡是對(duì)我們身體清潔的一個(gè)常用方法，季節(jié)的不同我們洗澡的方式也不同，不過(guò)，針對(duì)不同的生理特點(diǎn)，我們?yōu)榱俗约旱慕】翟谙丛璧臅r(shí)候?qū)W問(wèn)還真不少，現(xiàn)在就看看男人如何洗澡才合理吧。

成年男人洗澡注意事項(xiàng)：

[泡澡水位不可超過(guò)心臟位置]

將整個(gè)身體都泡入浴缸中的這種泡法會(huì)令很多人都有在水中漂浮的感受。但是，采用這種泡澡方式，身體所要承受到的水壓竟可達(dá)到500千克以上。如此大的水壓會(huì)使血管、淋巴腺驟然收縮，一齊涌向心臟，令心臟工作負(fù)擔(dān)加大。為了減輕水壓帶來(lái)的負(fù)擔(dān)，半身浴是最好的方法，即只把胸部以下的部位泡進(jìn)水里，就連胳膊都不泡進(jìn)去。若是浴缸太深，可在浴缸里擺個(gè)椅子或是減少水量。

[水溫不宜過(guò)高]

很多人都喜歡泡在很熱很熱的水里。能使皮膚感到很熱的水的溫度至少都在42℃以上。一般都認(rèn)為水溫越高，相應(yīng)地體溫也會(huì)變高。但是，實(shí)際上正相反，皮膚為了阻止更多的熱量進(jìn)入體內(nèi)而呈現(xiàn)出防御反應(yīng)。雖然泡熱水澡會(huì)使皮膚表面溫度增高，但是因?yàn)檠�管收縮，致使血液循環(huán)惡化，而身體內(nèi)部仍處于虛寒狀態(tài)。此外，過(guò)熱的水溫會(huì)刺激交感神經(jīng)，使全身都過(guò)度興奮、緊張，身體得不到真實(shí)的放松。為了避免皮膚毛細(xì)血管過(guò)度的反應(yīng)、使身心更加放松，水溫最好在37℃～39℃(與體溫相仿)，可令皮膚表面的毛孔張開(kāi)，利于清潔毛孔中的臟污，但又不會(huì)過(guò)度洗凈表面的皮脂，造成皮膚干燥。

[沐浴前后要補(bǔ)水]

人在沐浴時(shí)，身體會(huì)因大量出汗而流失許多水分。水分流失不只體現(xiàn)在口渴、喉嚨發(fā)干，有時(shí)水分的缺失會(huì)導(dǎo)致血液黏度增高，甚至?xí)�引發(fā)腦梗塞、心律不齊等問(wèn)題。所以，在泡澡前后一定不要忘了喝杯水來(lái)補(bǔ)充體內(nèi)的水分。

雖然這是生活細(xì)節(jié)上的問(wèn)題，但是也希望大家能夠重視，只有我們注重這些生活的小習(xí)慣和細(xì)節(jié)，才可以更好的保證男性健康，讓自己可以遠(yuǎn)離一些疾病的傷害，擁有好身體，才可以更積極地面對(duì)工作和生活。

男人洗澡坐浴還是站浴好?

坐浴對(duì)患有前列腺疾病或者痔瘡的男人是最有益的，因?yàn)闇厮�坐浴可以使局部溫度升高、肌肉放松，血管擴(kuò)張，血液循環(huán)加快，促進(jìn)局部炎癥滲出物的消散與吸收，從而緩解癥狀。

男人股臀多出汗，容易發(fā)生股癬。如果注意便后清潔和坐浴并擦干，衣物能夠注意曬干、烘干，并且外用癬藥，股癬就能夠很快痊愈。

但是，坐浴也要把握時(shí)間和溫度。長(zhǎng)時(shí)間坐浴會(huì)使睪丸溫度增高，影響睪丸的生精功能，炎癥還會(huì)造成睪丸損傷，導(dǎo)致睪丸分泌激素減少。所以，男性坐浴時(shí)一定要注意時(shí)間和水溫，時(shí)間不可太長(zhǎng)，水溫不可太高。

男性如何選擇沐浴產(chǎn)品?

1、缺乏運(yùn)動(dòng)型男士：

皮膚類型特點(diǎn)：皮膚易松弛，最好選擇一套有皮膚緊致功能的沐浴、護(hù)膚產(chǎn)品。

2、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)型男士：

皮膚類型特點(diǎn)：皮膚總是汗?jié)n漬的，最好選擇一款有清爽功能，淡淡清香的沐浴、護(hù)膚產(chǎn)品，除汗除臭，消除汗味。

3、總呆在空調(diào)房里型男士：

經(jīng)常吹空調(diào)，容易使皮膚變得干燥。最好選擇一款有滋潤(rùn)、保濕功能的沐浴、護(hù)膚產(chǎn)品，保持皮膚彈性。

4、皮膚敏感型男士：

有些男士的皮膚非常敏感，有時(shí)會(huì)對(duì)自己的汗液過(guò)敏。在挑選沐浴、護(hù)膚產(chǎn)品時(shí)就更應(yīng)該慎重，應(yīng)以純植物原料的沐浴、護(hù)膚產(chǎn)品為首選。