一個(gè)男人身體是否健康，性生活是否正常關(guān)系到夫妻間的關(guān)系和感情，家庭的和睦。陽(yáng)痿就是影響其中的一個(gè)因素。它會(huì)讓男性變得煩惱甚至脾氣暴躁，有甚者會(huì)抑郁。在養(yǎng)生中就有一些預(yù)防陽(yáng)痿的方法。

別隨便亂補(bǔ)

很多年輕人一出現(xiàn)早泄就懷疑自己腎虛，于是就到處購(gòu)買各種補(bǔ)藥，聽(tīng)信江湖游醫(yī)的鬼話，結(jié)果常常補(bǔ)得鼻孔出血，牙齦紅腫，出現(xiàn)“上火”現(xiàn)象。其實(shí)絕大多數(shù)年輕人什么都“不虛”，根本沒(méi)有必要進(jìn)補(bǔ)，即便要進(jìn)補(bǔ)，建議服用安全有效的補(bǔ)品，如育之緣片，可改善男性生殖系統(tǒng)，提高性能力。

交流調(diào)適法

性生活是夫妻二人之間的事情，如果你出現(xiàn)了早泄，你的妻子就是你最好的醫(yī)生，她最了解你，也最能幫助你，關(guān)鍵是你要及時(shí)和你的妻子交流，讓她了解你的處境和感受，共同探討解決問(wèn)題的方法。很多通過(guò)夫妻之間按摩來(lái)治療早泄的方法是很有效的。

①降低陰莖抽動(dòng)的幅度和速度，減少對(duì)陰莖的性刺激，同時(shí)女方主動(dòng)迎合動(dòng)作，盡快達(dá)到性高潮，以求雙方滿意。

②男方分散對(duì)性交的注意力，比如目光離開(kāi)女方，將陰莖感覺(jué)轉(zhuǎn)移到思考其他問(wèn)題，甚至數(shù)數(shù)，都將有助于延緩射精。

③做足同房前的愛(ài)撫、吮吻，使女方先進(jìn)入興奮期乃至平臺(tái)期，則較易滿足女方性要求。

④射精后在一個(gè)小時(shí)內(nèi)進(jìn)行第二次性交，可明顯延緩射精時(shí)間，但男方陰莖會(huì)有脹痛感。

男性朋友對(duì)陽(yáng)痿了解的太少，以補(bǔ)為主，但是大家知道這種方法就不理性的，治病要有依據(jù)。夫妻間要加強(qiáng)交流和溝通，讓妻子很好的照顧你。在養(yǎng)生中，男人做自己的醫(yī)生，懂得預(yù)防陽(yáng)痿的方法，讓自己很有自信。