不管男人還是女人都希望自己離衰老越遠(yuǎn)越好，對于男人來說，身體如果處于年輕態(tài)就能有更好的體力和精力做好自己的工作，發(fā)展自己的事情，所以，小編總結(jié)出一些生活技巧，大家不如用它們來幫助自己達(dá)到青春長駐的目的。

1、常用剃須刀，年輕5歲半

刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去年輕5.5歲。皮膚學(xué)專家肯尼思·比爾博士表示，刮胡子會刺激臉部的產(chǎn)生，讓皮膚更光滑。

2、少吃點(diǎn)，多記點(diǎn)

少攝入點(diǎn)熱量有助于減少炎癥的發(fā)生幾率，而會導(dǎo)致人認(rèn)知能力下降�？茖W(xué)家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，比如原來每天攝入 2500卡路里，那么最好減掉750卡路里。

3、睡眠多，臉不老

4、經(jīng)常鍛煉，年輕10歲

5、口腔衛(wèi)生，腦子更靈

牙病患者智力明顯低于牙齒健康者。其原因是，等問題會導(dǎo)致更嚴(yán)重的體內(nèi)炎癥，造成大腦損傷。常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛(wèi)生，大腦才能更靈敏。

6、心跳慢壽命長

想保持年輕，就必須擁有強(qiáng)壯的心臟，讓血液慢而有效地流動(dòng)。來自美國心臟、肺臟和血液學(xué)會的邁克?勞厄說：“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數(shù)，則可延長壽命。”

7、身體胖，老10年

8、訓(xùn)練大腦，年輕15歲

9、每天一杯酒，活到85

10、小時(shí)/睡眠;8小時(shí)，壽命最長

11、除眼紋

隨著年齡增加，細(xì)胞循環(huán)過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0.02毫米的眼部表現(xiàn)得最明顯。新研究發(fā)現(xiàn)，維生素A有助產(chǎn)生新的膠原蛋白，除皺效果好。

12、干農(nóng)活利長壽

農(nóng)民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。男性適當(dāng)養(yǎng)花、種草、干農(nóng)活，有助長壽。

13、常打球，增壽5年

14、有晨勃，更年輕

清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。《美國醫(yī)學(xué)雜志》最近刊登的一項(xiàng)研究表明，每周性生活不到1次的男性，ED()的發(fā)病率將上升2倍，而每周做愛3次以上，ED減少4倍。

15、多吃菠菜，長肌肉

男人肌肉發(fā)達(dá)，看起來更年輕�！睹绹鵂I養(yǎng)學(xué)會雜志》稱，《大力水手》的健壯秘訣有依據(jù)，吃菠菜確實(shí)可以促進(jìn)蛋白質(zhì)合成，有助肌肉生長。另外，吃菠菜還能防止。

16、頭發(fā)短顯年輕

相對于女性來說，男人往往承受著更大的生活和工作壓力，如果不能保養(yǎng)好自己的身體，事業(yè)和生活都會受到阻礙，所以，在生活中除了事業(yè)，多多留意關(guān)于養(yǎng)生保健的事宜也是非常有必要的。