生病是在所難免的，人都希望身體健健康康的，但是感冒生病也是我們無法避免的，聽老人說感冒喝雞湯有好處，能夠幫助我們恢復體力，雞湯是很有養(yǎng)生功效的，男人們也要對雞湯提起興趣，今天再介紹幾種防病的養(yǎng)生湯。

增強免疫力——牛肉湯

牛肉中含有大量的維生素B6，可增強人體免疫力，促進蛋白質的新陳代謝及合成。如果將牛肉制成牛肉湯，并加入西紅柿，這種湯不僅包含牛肉中的諸多營養(yǎng)，還增加了番茄紅素，果酸能嫩化牛肉纖維，使肉質更鮮嫩，營養(yǎng)更豐富。

抗衰老——骨頭湯

骨頭湯中的營養(yǎng)成分以及膠原蛋白可促進人體微循環(huán)，50~59歲是人體微循環(huán)由盛到衰的轉折期，骨骼老化速度快，多喝骨頭湯可預防和控制骨骼老化，對延緩衰老有一定幫助。

防哮喘——魚湯

魚湯中含有一種特殊的脂肪酸，它具有抗炎癥的作用，可以輔助治療呼吸道炎癥，預防哮喘發(fā)作，對兒童哮喘最為有效。

緩解感冒癥狀——雞湯

雞湯，特別是母雞湯中的特殊營養(yǎng)成分，可加快咽喉部位及支氣管的血液循環(huán)，增加黏液分泌，及時清除呼吸道病毒，緩解因感冒引起的咳嗽、咽干、喉痛等癥狀。煲制雞湯時，里面還可以放一些海帶、香菇等，其保健效果更好。

美容養(yǎng)顏——豬蹄湯

豬蹄湯中富含膠原蛋白，常喝這種湯有美容養(yǎng)顏的作用。但是需要提醒的是，制作豬蹄湯最好放些蔬菜，例如蓮藕、油菜等，可以避免湯水過于油膩，蔬菜的加入還有利于消化。

上面介紹的這幾種防病的養(yǎng)生湯都是高熱量的，非常具有養(yǎng)生功效，特別是男人，要多喝一些，才能排除體內於積的濕氣，讓我們亞健康