胡蘿卜是一種質(zhì)脆味美，營養(yǎng)豐富的家常蔬菜，很多朋友們都愛吃，因為它富含的營養(yǎng)很多，不僅可以補充維生素，而且還能補鈣和鐵等，男人吃了對身體也是非常好的，但在男性飲食中有一些吃胡蘿卜的注意事項在此分享給大家吧。

1、胡蘿卜和白蘿卜不適合調(diào)配在一起食用。

白蘿卜的維生素C含量極高，對人體健康非常有益，而若與胡蘿卜混合就會使維生素C喪失殆盡。其原因是胡蘿卜中含有一種叫抗壞血酸的解酵素，會破壞白蘿卜中的維生素C。

2、蘿卜和桔子幾乎同時上市，極易兩者同吃。

當蘿卜攝入人體后，可迅速產(chǎn)生一種叫硫氰酸鹽的物質(zhì)。桔子中的類黃酮物質(zhì)在腸道轉(zhuǎn)化成羥苯甲酸及阿魏酸，它們與硫氰酸鹽作用加強成硫氰酸，硫氰酸抑制甲狀腺的作用，從而誘發(fā)或?qū)е录谞钕倌[。

3、吃了蘿卜別再吃柿子。

吃了大量含植物色素的水果，就會在腸道分解出一種酸性物質(zhì)，再吃蘿卜，人體就會產(chǎn)生硫氰酸抑制甲狀腺的作用，從而誘發(fā)或?qū)е录谞钕倌[。柿子、梨、蘋果、葡萄等水果都含有大量的植物色素，吃了蘿卜后，短時間內(nèi)不要再吃這些水果。

以上分享給朋友們的是關(guān)于男性飲食中吃胡蘿卜的注意事項，在我們的日常生活中胡蘿卜是每個家庭常吃的蔬菜之一，女人炸胡蘿卜汁喝，可以起到美白祛斑的效果，男人吃了對身體也是非常好的，但吃什么食物都要有一定的限度。