豆腐就是用大豆制成的，含有很有我們?nèi)梭w所需的營養(yǎng)，飲食養(yǎng)生中我們可以吃點(diǎn)豆腐增加我們的營養(yǎng)，但我們也知道什么再好的東西也是不能多吃的，豆腐也是一樣，下面我們就來看下，多吃豆腐的危害有哪些，男人不要光顧吃了。

1、促使動脈硬化

豆制品含有極為豐富的蛋氨酸，蛋氨酸在酶的作用下可轉(zhuǎn)化為半胱氨酸。它會損傷動脈管壁內(nèi)皮細(xì)胞，使膽固醇和甘油三酯沉積于動脈壁上，導(dǎo)致動脈硬化形成。

2、促使痛風(fēng)發(fā)作

豆腐含嘌呤較多，嘌呤代謝失常的痛風(fēng)病人和血尿酸濃度增高的患者，多吃豆腐易導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)作。

3、導(dǎo)致碘缺乏

制作豆腐的大豆含有的皂角甙，會加速體內(nèi)碘的排泄。長期過量食用豆腐很容易引起碘缺乏，導(dǎo)致碘缺乏病。

4、引起消化不良

豆腐中含有極為豐富的蛋白質(zhì)，一次食用過多不僅阻礙人體對鐵的吸收，而且容易引起蛋白質(zhì)消化不良，出現(xiàn)腹脹、腹瀉等不適癥狀。

5、增加腎臟負(fù)擔(dān)

在正常情況下，人吃進(jìn)體內(nèi)的植物蛋白質(zhì)經(jīng)過代謝，最后大部分成為含氮廢物，由腎臟排出體外。人到老年，腎臟排泄廢物的能力下降，此時若不注意飲食，大量食用豆腐，攝入過多的植物性蛋白質(zhì)勢必會使體內(nèi)生成的含氮廢物增多，加重腎臟的負(fù)擔(dān)，不利于身體健康。

所以來說，豆腐還是不能多吃的，多吃豆腐的危害還是有很多的，沒有增加了營養(yǎng)反而影響了我們的身體健康，真是得不償失，男人對飲食養(yǎng)生還是要多少了解一下的，尤其是吃的東西，吃好了沒事，吃壞了可要小心呀。