生活中每個(gè)人都有過感冒吧!大家會認(rèn)為感冒是小病，都不太重視它。有些人甚至感覺身體很棒，過幾天自然會好。這都是錯(cuò)誤的看法，感冒時(shí)間太久也會我們的腎造成不良的影響。因此我們要從小事做起，日常生活中的養(yǎng)生也很重要啊!按摩耳朵也能起到補(bǔ)腎的效果，應(yīng)該怎樣按摩呢?我們這里介紹幾種補(bǔ)腎的按摩手法，不妨也來學(xué)學(xué)看?

1、提耳尖：

用左手繞過頭頂，拇、食指捏耳上部，先揉捏此處。然后再往上提揪，直至該處充血發(fā)熱，每次15-20次;同樣用右手繞過頭頂，拇、食指捏耳上部，先揉捏此處。然后再往上提揪，直至該處充血發(fā)熱，每次15-20次。此處的穴位有神門、盆腔、內(nèi)外生殖器、足部、踝、膝、胯關(guān)節(jié)以及肝陽穴、風(fēng)溪穴等。

2、拉耳垂：

用左右手的拇、食指同時(shí)按摩耳垂，先將耳垂揉捏、搓熱，然后再向下拉耳垂15-20次，使之發(fā)熱發(fā)燙。耳垂處的穴位有頭、額、眼、舌、牙、面頰等穴。

3、推耳后：

用兩手中指指面，分別置于兩耳后，沿翳風(fēng)、瘛脈、耳殼后、顱息上下來回各推擦20-30次，至局部皮膚發(fā)熱。具有滋腎養(yǎng)肝，降低血壓的作用。

4、養(yǎng)摩全耳：

雙手掌心摩擦發(fā)熱后，向后按摩耳正面，再向前反折按摩背面，反復(fù)按摩5-6次。此法可疏通經(jīng)絡(luò)，對腎臟及全身臟器均有保健作用。

看了以上的介紹，我們又多了一種補(bǔ)腎的按摩手法。耳朵的穴位和身體的內(nèi)部器官有這么緊密的關(guān)系。除了這些以外，我們還的注重日常習(xí)慣，很多男人都喝酒，吸煙，這會對我們的腎有很大的傷害。為了我們能健康的生活，盡量必免養(yǎng)成這不良的習(xí)慣。健康的生活和工作是我們的目的，希望大家對健康敲響警鐘。