春季的氣候變化很大，在這個(gè)階段如果不能夠跟隨氣候的變化來(lái)安排自己的生活就很易被各種春季的常見疾病所困擾，對(duì)于男性人群來(lái)說(shuō)，我們希望大家可以利用下面的五個(gè)養(yǎng)生要點(diǎn)來(lái)安排自己的春季保健事宜。

男性朋友春季如何養(yǎng)生保健?

1、注意保暖

春季氣候變化頻繁而劇烈。所以，應(yīng)特別注意防寒保暖。根據(jù)“春捂秋凍”的原則，不宜過(guò)早地脫去冬衣。要隨氣溫的變化而增減衣服。否則極易感受風(fēng)寒，引發(fā)呼吸系統(tǒng)等疾病發(fā)生。

2、適當(dāng)參加戶外運(yùn)動(dòng)

春天應(yīng)早睡早起，多到室外活動(dòng)，舒展形體。這樣可使精力更加充沛，減少困倦，還可增強(qiáng)心肺功能、增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能。

3、可適當(dāng)每天喝點(diǎn)紅酒

研究報(bào)告指出，每天喝約半杯干紅葡萄酒可使男性壽命比不飲酒者延長(zhǎng)5年，同時(shí)降低患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。

4、注意衛(wèi)生

春天應(yīng)特別注意講衛(wèi)生、防蟲害、多開窗通風(fēng)，注意調(diào)攝身心，防止疾病發(fā)生。

5、房事還適宜

切忌因精神興奮而房事過(guò)度，特別是飲酒之后、剛剛洗浴后不可馬上進(jìn)行房事，否則會(huì)耗氣傷精不利身心健康。甚至?xí)�誘發(fā)心梗、中風(fēng)等疾病。

有的時(shí)候是男性疾病不是一種原因單獨(dú)致病，有的時(shí)候卻是多種原因共同致病。只有積極尋找病因，采取相應(yīng)措施，建立正常的生活制度，改變不良衛(wèi)生習(xí)慣，多參加有益的文體活動(dòng)，睡眠姿勢(shì)避免仰臥，不穿緊身褲，經(jīng)常更換內(nèi)褲，不飲酒、不食不良刺激的食物。