我們現(xiàn)在生活水平提升了，大家對自身的保健養(yǎng)生事宜越來越關(guān)注了，可是如果我們想做好日常的養(yǎng)生保健就必須要知道我們的身體處于哪種狀況下是健康的，今天我們就把判斷男性健康的10個(gè)標(biāo)準(zhǔn)分享給大家。

世界衛(wèi)生組織(WHO)提出健康的新概念是：所謂健康，并不僅僅是不生病，還應(yīng)包括心理健康以及社會交往方面的健康，即健康是在精神上、身體上和社會交往上保持健康的狀態(tài)。

在此基礎(chǔ)上，世界衛(wèi)生組織還提出了男性健康的10個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：

1、有充沛的精力，能夠從容不迫地?fù)?dān)負(fù)日常生活和繁重的勞動，而且不感到過分的疲憊和緊張。

2、處事態(tài)度樂觀積極，愿意承擔(dān)責(zé)任，事情不論大小，不挑剔。

3、善于休息，睡眠好。

4、應(yīng)變能力強(qiáng)，能夠適應(yīng)外界環(huán)境的各種變化。

5、能夠抵抗一般性的感冒和傳染病。

6、體重適當(dāng)，身體勻稱不肥胖，并且站立的時(shí)候頭、肩、臀的位置協(xié)調(diào)。

7、眼睛明亮，反應(yīng)敏捷，眼瞼不發(fā)炎。

8、牙齒清潔，無牙病;牙齦的顏色正常，沒有出血的現(xiàn)象。

9、頭發(fā)有光澤，沒有頭皮屑。

10、肌肉豐滿，皮膚有彈性。

上述標(biāo)準(zhǔn)，男性朋友們可以作為個(gè)人參考。如果你符合上述標(biāo)準(zhǔn)，那么你要繼續(xù)保持;如果你還沒有達(dá)到，不要?dú)怵H，這也并不代表你不健康，你可能只是生活中的某些細(xì)節(jié)有些欠缺，你只要遵照本書中所提供的方法，循序漸進(jìn)，就可在不久的將來打造一個(gè)健康的自我!

現(xiàn)在男性朋友們就可以根據(jù)上面的這些判斷健康的標(biāo)準(zhǔn)，來自檢一下自己的健康狀況，如果發(fā)現(xiàn)自身的健康并不佳，大家一定要及時(shí)糾正不良的生活飲食習(xí)慣，如果問題嚴(yán)重一定要及時(shí)就醫(yī)。