隨著高科技的發(fā)展，現(xiàn)在人們不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，身體潛在很多病，例如高血壓，高血脂，糖尿病，心血管疾病，男人喝酒也是產(chǎn)生高血壓之類(lèi)的，所以我們要養(yǎng)生，多食用一些降壓食物來(lái)改善我們的體質(zhì)!

高血壓患者應(yīng)該多吃海帶，海帶根降血壓的功效很顯著。不少人的血壓在120~139/80~89mmHg之間，并不是理想的血壓范圍，但也還不能算是高血壓，不能使用治療高血壓的藥物，不妨在平時(shí)可以多吃點(diǎn)海帶根來(lái)控制血壓。

高血壓前期無(wú)法吃藥，可吃海帶根

高血壓前期的人，大多無(wú)明顯癥狀，部分人有頭痛、頭脹、頸部不適等癥狀，有些高血壓前期的人已經(jīng)出現(xiàn)心血管、腎臟早期損害的癥狀。和理想血壓相比，高血壓前期發(fā)生心肌梗塞的危險(xiǎn)性高2.7倍，發(fā)生冠心病的危險(xiǎn)性高將近1倍。因此，對(duì)高血壓的防治要從高血壓前期開(kāi)始。

控制血壓靠這1招　巧吃海帶根芹菜

高血壓前期的朋友應(yīng)該多吃海帶和芹菜，芹菜能平肝降壓，最好的吃法是用芹菜涼拌海帶根，或者是芹菜炒魚(yú)片，也可制成芹菜汁。另外，有2個(gè)穴位對(duì)于高血壓前 期的保健很重要，一個(gè)是三陰交穴，一個(gè)是行間穴。平時(shí)經(jīng)常按這2個(gè)穴位，可以調(diào)理氣血，改變陰虛陽(yáng)亢的狀態(tài)，使身體的陰陽(yáng)趨于平衡，預(yù)防重要臟器受損。

豆腐和木耳一起食用是抗擊高血壓的克星，還有海帶根和芹菜也是絕配哦!多吃蔬菜和這些降壓食物少吃些肉食，也是對(duì)身體的一種養(yǎng)生的體現(xiàn)，當(dāng)然，男人不要喝酒啊!