還記得學(xué)的第一個(gè)英文單詞就是香蕉，香蕉是我們所常見的水果，相信很多人都知道香蕉也是可以養(yǎng)生的，香蕉哪類人都可以食用，不分什么體格，男人也都挺喜歡它的，看看吃香蕉的好處吧!

高血壓和中風(fēng)：

香蕉含大量的鉀，但鹽分比較低，而且有抑制血管緊張的作用，是最理想的降壓和預(yù)防中風(fēng)的食物之一。美國科學(xué)家研究證實(shí)：連續(xù)一周每天吃兩根香蕉，可使血壓降低10%;發(fā)表在《新英格蘭醫(yī)學(xué)雜志》的研究也曾指出，如果平時(shí)多吃點(diǎn)香蕉，中風(fēng)死亡的幾率會(huì)降低40%。

免疫力低下：

由于含有豐富的維生素，香蕉的抗氧化能力很強(qiáng)，這就增強(qiáng)了“香蕉族”自身的免疫力，特別是在容易感冒的冬季，每天吃點(diǎn)香蕉，肯定能為你的身體保駕護(hù)航。

抑郁癥等心理疾病：

香蕉素來有“快樂水果”之稱，荷蘭科學(xué)家研究認(rèn)為：最符合營養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)又能為人臉上增添笑容的水果是香蕉。它所含有的泛酸等成分，是人體的“開心激素”，能減輕心理壓力、排解緊張、提高注意力、解除憂郁，令人快樂開心。而且，睡前吃香蕉，還有鎮(zhèn)靜的作用。

原來香蕉還有快樂水果之稱啊，都知道香蕉含維生素可以增強(qiáng)身體的免疫力，但不知道的是多食用香蕉可以降低血壓，還可以降低中風(fēng)死亡的幾率，這也是養(yǎng)生了吧，知道了吃香蕉的好處男人不要閑著了，快去買吧!