吃木耳的注意事項有哪些呢?我們生活中木耳是不能少的，它的營養(yǎng)價值很高的!不能小瞧奧!對于飲食養(yǎng)生來說木耳是好食材!但也要注意該怎么吃，怎么吃才健康!男人女人們學(xué)學(xué)吧!

木耳味甘，性平，具有很多藥用功效。能益氣強身，有活血效能，并可防治缺鐵性貧血等;可養(yǎng)血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發(fā)，能夠疏通腸胃，潤滑腸道，同時對高血壓患者也有一定幫助。

木耳有很多有利于人體健康的功效，但是，木耳的食用不是像很多蔬菜、水果一樣，越新鮮越好，對于新鮮木耳要謹慎食用!

因為在鮮木耳中，含有一種卟啉的光感物質(zhì)，人食用后經(jīng)太陽照射可引起皮膚瘙癢、水腫，嚴重的可致皮膚壞死。所以，一般認為最好不食用新鮮的木耳，選取干木耳。

而經(jīng)暴曬處理的干木耳，在暴曬過程中會將大部分的卟啉分解掉，而在食用前，干木耳又經(jīng)水浸泡，其中含有的剩余卟啉會溶于水，因而水發(fā)的干木而可安全食用。需要注意的是，浸泡干木耳時需多換幾次水。

此外，要注意!木耳不宜與田螺同食，從食物藥性來說，寒性的田螺，遇上滑利的木耳，不利于消化，所以二者不宜同食�；加兄摊徴吣径�與野雞不宜同食，野雞有小毒，二者同食易誘發(fā)痔瘡出血。木耳不宜與野鴨同食，野鴨味甘性涼，同時易消化不良。

木耳食療推薦：

金針菜炒木耳

原料：黑木耳、金針菜各50克，熟植物油、精鹽、鮮湯各適量。

做法：將黑木耳洗凈，去蒂，瀝干水;金針菜用水泡軟，去蒂，切成段。炒鍋上旺火，放植物油燒熱，下黑木耳、金針菜炒片刻，放鮮湯、精鹽燒入味，出鍋裝盤即可。

功效：延緩衰老。

木耳湯

原料：木耳25g，豆腐200g，鹽，雞湯1碗。

做法：先將黑木耳泡發(fā)后洗凈，豆腐切片，將二者加入雞湯及食鹽燉10分鐘即可。

功效：降低膽固醇。

吃木耳的注意事項有不能與田螺同食奧!不要食用新鮮的木耳要選擇干木耳奧!效果才好!再有飲食養(yǎng)生調(diào)理的飲食吃更有作用啦!都可以試試得奧!男人為家人可以做木耳的飲食!