洗澡的誤區(qū)有哪些呢?每天洗澡都是必須的，對身體也是一種放松奧!更何況人們現(xiàn)在養(yǎng)生都很重視，身體健康才會有，所以男人女人洗澡都要注意奧!不要洗錯奧!

1、洗澡順序錯：最可能影響血壓

去年，日本《日刊現(xiàn)代》刊發(fā)文章指出，日本每年因洗澡順序不科學導致死亡的人數(shù)高達1.4萬人。此文一出，引起熱議一片，洗澡順序作用真的這么大?關于這個問題，重慶醫(yī)科大學中醫(yī)藥學院唐成林教授在接受記者采訪時表示，不當?shù)南丛桧樞虻拇_是存在致死的風險，但是致死的幾率很小。而重慶醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院中醫(yī)科原主任王輝武教授在接受記者采訪時則表示，洗澡順序可能有影響，但不是最主要的問題，洗澡的時間、水溫以及洗澡頻率才是主要的問題。冬日長時間高水溫的洗澡，引起表層毛細血管擴張，導致血壓突然下降，腦供血不好，心臟供血不好，最后暈厥。洗澡時水溫應該控制在45℃以下。

2、睡前沖個澡：失眠

熱水會使體溫迅速升高，抑制大腦褪黑激素的分泌，如果洗完立刻上床，會令人難以入睡。最好在睡前2小時沐浴，如果只能在睡前洗澡，可以在浴后用濕毛巾冷敷額頭5分鐘。

3、起床就洗澡：暈眩

早起后洗個澡，可以促進大腦興奮，保證一天精神振奮，但如果沒吃早飯就洗，很容易發(fā)生暈眩，甚至低血糖性休克。如果再加上水溫過高，血管擴張，還會出現(xiàn)腦供血不足、虛脫。早起洗澡要安排在早飯后半小時。

4、飽餐后洗澡：影響消化

空腹不能洗澡，飽餐后同樣不行。剛吃完飯，大量血液聚集在胃部，此時洗澡，全身血管就會擴張，皮膚和肌肉血流增加，會影響消化。此外，酒后也不宜洗澡，否則會導致血壓下降，出現(xiàn)頭暈眼花、渾身無力，甚至引起心臟病或腦中風。建議洗澡最好安排在飯后1~2個小時。

洗澡的誤區(qū)有睡前沖個澡失眠!起床洗澡暈眩!都是洗澡應該注意的奧!不要洗錯時間奧!才是對身體最好的奧!養(yǎng)生每天都要做到奧!對男人女人身體最好的調理方法奧!