補(bǔ)腎的方法有哪些?現(xiàn)在不知道什么原因，人們的身體抵抗力程下降趨勢(shì)，我們?cè)谏�活中要注意哪方面，�?duì)身體養(yǎng)生有所改善，男人平時(shí)少吸煙，改變生活習(xí)慣!

少吃肉

冬季容易暴飲暴食，吃較多的肉類，體內(nèi)不能及時(shí)消化，就會(huì)對(duì)腎臟造成影響，損害腎功能，每餐只需攝入手掌大小的肉類即可，如果患有慢性腎炎的人群，更應(yīng)少食肉類。

不亂吃藥

許多市售的止痛藥、感冒藥和中草藥都有腎臟毒性，不要不經(jīng)醫(yī)師處方亂吃，對(duì)醫(yī)師處方的抗生素、止痛藥也應(yīng)知其副作用有哪些。

避免勞累節(jié)房事

體力勞動(dòng)過重會(huì)傷氣、腦力勞動(dòng)過重會(huì)傷血、房勞過度會(huì)傷精。因此一定要量力而行，勞作有度，房事有節(jié)。這樣才有助于養(yǎng)腎護(hù)腎精。

充足睡眠

現(xiàn)代人喜歡熬夜、作息時(shí)間不規(guī)律，這樣可能造成腎功能的衰竭，充足的睡眠不僅能使你的精神狀況提高，還能保養(yǎng)你的腎臟，讓你的身體更加健康。

治療感冒

若感冒去了又來(lái)，或是感冒后，有高血壓、水腫、解小便有泡泡，最好找腎臟科醫(yī)生做篩檢。

補(bǔ)腎的方法有少吃肉，少吃藥，，避免勞累節(jié)房事，要有充足的睡眠，要正確的養(yǎng)生才能有好的身體，男人平時(shí)多運(yùn)動(dòng)少吸煙對(duì)身體好，多吃蔬菜水果幺!