如今養(yǎng)生保健廣泛流行于人們的生活，越來越多的人對于養(yǎng)生有了一定的認(rèn)識。那么飲食也涉及到養(yǎng)生問題，接下來，介紹幾種不能空腹吃的食物，包括男人女人，都不能空腹進(jìn)食，以免造成不必要的傷害。

黑棗

含有大量果膠和鞣酸，易和人體內(nèi)胃酸結(jié)合，出現(xiàn)胃內(nèi)硬塊。特別不能在睡前過多食用，患有慢性胃腸疾病的人最好不要食用。

鮮荔枝

荔枝含糖量很高，空腹食用會刺激胃黏膜，導(dǎo)致胃痛、胃脹。而且空腹時吃鮮荔枝過量會因體內(nèi)突然滲入過量高糖分而發(fā)生“高滲性昏迷”。

山楂

味酸，具有行氣消食作用，但若在空腹時食用，不僅耗氣，而且會增強饑餓感并加重胃病。

菠蘿

內(nèi)含的蛋白分解酵素相當(dāng)強，如果餐前吃，很容易造成胃壁受傷。

綜上所述，以上這幾種不能空腹吃的食物，在很大程度上影響身體健康，造成傷害。所以生活中，不分男人女人，都需要加強飲食養(yǎng)生的意識，提高對養(yǎng)生的認(rèn)識，這樣才能夠保證健康科學(xué)養(yǎng)生的進(jìn)行。