我們?cè)诿刻於紩?huì)吃很多的水果，它們都會(huì)有各自的好處，對(duì)身體有一定的幫助。男人每天為了事業(yè)而奔波，很不注意養(yǎng)生，在中老年后很容易受到疾病的侵入。因此大家為了事業(yè)，更要注重身體健康，香蕉大家都不陌生，下面說(shuō)說(shuō)香蕉的好處?

一、常吃香蕉可防便秘

香蕉富含膳食纖維中的果膠，可促進(jìn)腸蠕動(dòng)，使排便順暢。堅(jiān)持晚上睡覺(jué)前吃一根香蕉可以有效緩解習(xí)慣性便秘。中醫(yī)認(rèn)為，香蕉味甘、性寒，而性寒能清腸熱，味甘能潤(rùn)腸通便，較適用于腸胃積熱所致的熱秘，癥見(jiàn)大便干結(jié)，小便短赤，面紅身熱，或兼有腹脹腹痛，口干口臭�？捎陲埡�1～2小時(shí)進(jìn)食香蕉，每日1～2根為宜。

二、常吃香蕉可防癌

據(jù)研究表明香蕉具有提高免疫力、預(yù)防癌癥的效果。一天吃2根香蕉，就能有效地改善體質(zhì);此外，香蕉價(jià)廉、易食、攜帶又方便，是維持健康的營(yíng)養(yǎng)素，真可說(shuō)是“神奇的水果”。

三、常吃香蕉可預(yù)防心血管疾病

當(dāng)體內(nèi)缺鉀時(shí)，會(huì)發(fā)生心律不齊、心動(dòng)過(guò)速、血壓下降等情況，一根香蕉含鉀400亳克，鉀可保持正常心肌收縮的協(xié)調(diào)作用，能使神經(jīng)肌肉興奮性維持常態(tài)，使心肌收縮與舒張功能協(xié)調(diào)，從而起到維持血壓穩(wěn)定和預(yù)防心血管疾病之功效。

四、常吃香蕉可預(yù)防痛風(fēng)

食用富含鉀的香蕉，有助于減少尿酸結(jié)晶沉淀在關(guān)節(jié)中，幫助人體排泄尿酸。

上面講的這四點(diǎn)都是香蕉的好處，沒(méi)想到一根香蕉能預(yù)防這么多的病。很多女性會(huì)有便秘，每天吃一個(gè)，有很大的幫助。男人也要經(jīng)常吃來(lái)預(yù)防疾病，養(yǎng)生總比生病后的治療更容易做到吧!希望大家每天都開(kāi)心的過(guò)，健康的過(guò)好。