睡覺(jué)的時(shí)候，大家通常都會(huì)選擇能讓自己感覺(jué)到舒服的姿勢(shì)，但大家是否想過(guò)晚上睡覺(jué)選擇什么樣的睡姿與自己的健康也有很大的關(guān)聯(lián)呢？針對(duì)男性人群，如果您長(zhǎng)期選擇俯臥的姿勢(shì)當(dāng)心自己的性能力會(huì)受到影響。

男性最怕就是女性說(shuō)自己不行，最不能容忍就是女性對(duì)自己懷疑。讓大多男性意想不到的是，男性平時(shí)不良的睡姿也是會(huì)影響到性功能吧。人的一生有三分之一的時(shí)間都是在床上渡過(guò)的，睡眠對(duì)于人們來(lái)說(shuō)是非常的中啊喲，若是睡姿不好的話也是會(huì)影響到睡眠的質(zhì)量，長(zhǎng)時(shí)間睡眠不好也是會(huì)影響到男性的精神和健康。通過(guò)研究發(fā)現(xiàn)男性幾種睡姿也是會(huì)影響男性性功能的。

若是長(zhǎng)時(shí)間俯臥也是容易壓迫陰囊，其實(shí)無(wú)論是男性還是女性，俯臥位的睡姿都是不利于睡眠的。俯臥位睡姿不僅容易壓迫內(nèi)臟，導(dǎo)致呼吸不暢，而且對(duì)男性生殖系統(tǒng)有一定影響。男性采用俯臥的睡姿會(huì)壓迫陰囊，不利于陰囊散熱，對(duì)精子的生成具有不利影響，而且還會(huì)刺激陰莖，影響血液流通，易造成頻繁遺精等。

長(zhǎng)時(shí)間右側(cè)臥睡覺(jué)也是容易壓迫生殖器，這是因?yàn)樵谒�眠的時(shí)候，睪丸和陰莖被擠壓在兩腿之間，此時(shí)的生殖器官承受非常大的壓力，再加上有些男性睡眠期間喜歡翻身，雙腿會(huì)扭來(lái)扭去，精索就被“揉”成了一團(tuán)，因此更容易發(fā)生意外。據(jù)醫(yī)學(xué)專家發(fā)現(xiàn)，無(wú)論是左側(cè)臥還是右側(cè)臥，都有可能導(dǎo)致意外發(fā)生，即睪丸扭轉(zhuǎn)。

眾所周知，人體的心臟位于身體左側(cè)，當(dāng)男性采取左側(cè)臥的睡姿時(shí)，心臟會(huì)受到壓迫，此時(shí)男性全身的血液循環(huán)會(huì)變慢，包括生殖器官的血液循環(huán)，當(dāng)生殖器官長(zhǎng)期得不到充足的血液供應(yīng)時(shí)，有可能引發(fā)男性勃起功能障礙。

對(duì)于在意自己性功能高低的男性來(lái)說(shuō)，注重生活中的細(xì)節(jié)是保護(hù)自己性功能和性能力必不可少的事情，睡姿的改變可能需要一些時(shí)間但只要我們時(shí)時(shí)提醒自己一定能更快的糾正過(guò)來(lái)。