對于一個(gè)男人來說，更年期的情況也是會(huì)有的，一個(gè)男人如何更好的度過安全期是我們需要關(guān)注的，通過這些方法就可以讓我們更快的度過更年期。

隨著年齡的增長，雄性激素的機(jī)能會(huì)逐漸衰退，特別是睪酮的分泌會(huì)減少，體內(nèi)荷爾蒙分泌的變化會(huì)導(dǎo)致男性出現(xiàn)一系列的身心障礙。男性40歲以后，可能也會(huì)出現(xiàn)一些跟女性更年期相似的癥狀，也稱男性更年期。

歐洲科學(xué)家界定了男性更年期的癥狀，如晨勃次數(shù)減少、勃起障礙、關(guān)于性的想法減少(性沖動(dòng)減少)、不能做重體力勞動(dòng)或劇烈的體育運(yùn)動(dòng)、不能彎腰、屈膝、失去活力、經(jīng)常感到悲傷、容易疲勞、提不起勁等。更年期的診斷，目前以臨床癥狀的量表評估為主，配合相關(guān)血液檢測項(xiàng)目——蛋白結(jié)合睪酮的測定。

男性更年期是一種老化的過程，如果男性能夠了解更年期的過程并在心理上得到支援，大部分的男士都能順利應(yīng)付更年期所帶來的改變，如果被更年期癥狀困擾的話，醫(yī)生會(huì)考慮給予男性荷爾蒙補(bǔ)充治療。雄激素補(bǔ)充治療的目的是減少或預(yù)防因男性荷爾蒙下降所帶來的改變，處方適量的 雄激素會(huì)改善性欲及勃起功能，改善機(jī)體的肌肉與脂肪比例，改善骨質(zhì)密度以及改善認(rèn)知能力，需要注意的是雄激素補(bǔ)充治療只能在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，擅自進(jìn)行治療會(huì)引致嚴(yán)重的副作用。一般情況下男性更年期治療可以使用中醫(yī)藥調(diào)理，應(yīng)當(dāng)?shù)秸��?guī)的中醫(yī)院的男性�？凭驮\，六味地黃丸、補(bǔ)中益氣湯等常被推薦使用。預(yù)防和 推遲男性更年期的出現(xiàn)，可進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挕⒖茖W(xué)的膳食、平衡的營養(yǎng)，以及充足的休息和樂觀的心態(tài)，保持適度的性生活。

如果你也想度過自己更年期的問題的話，這些方法是很有效的，在更年期的時(shí)候還可以保持一個(gè)良好的心態(tài)也是很重要的，需要我們注意的。