降壓的食物有哪些?現(xiàn)在高血壓有很多，一般都是用藥物控制，緩解血壓的升高!養(yǎng)生現(xiàn)在都離不開我們，男人女人都要記得自己疾病的調(diào)理方法!長期依賴藥物也是不健康的!平時多吃降壓的食物!

降壓的食物

芹菜 芹菜營養(yǎng)價值高、藥用價值大，具有降壓、降脂和防動脈硬化的多種功效。還含有罕見的芹菜油和芹菜素，能降低中樞神經(jīng)的升壓作用，從而降血壓。尤以芹菜根的降壓作用為大，食用時不應(yīng)棄去。

黑木耳 含糖、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素類，以及鈣、磷、鐵等微量元素，功具補益氣血、涼血止血、降脂降壓。

海帶 內(nèi)含大量的不飽和脂肪酸和粘液質(zhì)，能清除附著在人體血管壁上過多的膽固醇;海帶中的食物纖維褐藻酸，能促進膽固醇的排泄，抑制吸收，降低血壓;海帶中含有豐富的鈣，不但可降低人體對膽固醇的吸收，且鈣本身也有降壓作用。

菠菜 含有蛋白質(zhì)、纖維素、多種糖類、維生素及微量元素，可作為治療高血壓和糖尿病的藥用食物。

葫蘆 含有豐富的糖類、多種維生素B類、脂肪和蛋白質(zhì)等，具有清熱、利尿和降壓的功效。

薺菜 初春采其幼苗作菜食用，清香可口，其中所含的膽堿、乙酰膽堿等有降血壓作用。凡高血壓、眼底出血的病人，用薺菜花15克、旱墨蓮12克，水煎服，1日3次，連服幾個月，就可起效。

降壓的食物有很多，菠菜，芹菜，薺菜和海帶都是可以調(diào)理的!這些食物都有降壓的功效奧!對身體都有幫助!所以我們養(yǎng)生就要從食物抓起才能調(diào)理身體!降壓的食物不能少，男人女人要記得!