現(xiàn)在生活水平提升了，很多的朋友都擁有了自己的私家車，特別是男性更是喜歡開車出行的一族，的確，開車出行能為我們的生活提供很大的便利，但是我們想提醒大家，如果長期開車大家需要警惕關(guān)節(jié)炎會(huì)來侵害我們。

為什么開車也會(huì)患關(guān)節(jié)炎

第一：關(guān)節(jié)炎的形成與空氣濕度有很大關(guān)系�，F(xiàn)在開車都會(huì)開空調(diào)，當(dāng)周圍溫度過低，空氣潮濕時(shí)，會(huì)很容易形成關(guān)節(jié)炎。

第二：當(dāng)踩踏板距離、背部傾斜不合理時(shí)，容易令脊椎生理曲度不正常，形成腰椎關(guān)節(jié)炎，或腰椎間盤膨出。

第三：開車時(shí)頸部肌肉會(huì)長時(shí)間處于緊張狀態(tài)，容易發(fā)生痙攣，或使頸椎關(guān)節(jié)發(fā)生錯(cuò)位，可能形成頸椎關(guān)節(jié)炎。

司機(jī)預(yù)防關(guān)節(jié)炎的方法

1、轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)頭

開車時(shí)頸部肌肉會(huì)長時(shí)間處于緊張狀態(tài)，容易發(fā)生痙攣，或使頸椎關(guān)節(jié)發(fā)生錯(cuò)位，可能形成頸椎關(guān)節(jié)炎。駕駛者在開車間隙，如等交通燈時(shí)，頭部向左右各轉(zhuǎn)10次左右，可有效預(yù)防關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。

2、調(diào)調(diào)溫

關(guān)節(jié)炎的形成與空氣濕度有很大關(guān)系。當(dāng)周圍溫度過低，空氣潮濕時(shí)，會(huì)很容易形成關(guān)節(jié)炎。因此駕車時(shí)，在預(yù)防關(guān)節(jié)炎上既要考慮車?yán)锏耐�風(fēng)情況，又要把握好車內(nèi)溫度，溫度太低時(shí)，要調(diào)節(jié)車內(nèi)暖風(fēng)。

3、有坐姿

當(dāng)踩踏板距離、背部傾斜不合理時(shí)，容易令脊椎生理曲度不正常，形成腰椎關(guān)節(jié)炎，或腰椎間盤膨出。所以保持腰板挺直的良好坐姿很重要。身體不要長時(shí)間朝一個(gè)方向傾斜，駕駛一兩個(gè)小時(shí)后休息一下，調(diào)整駕駛座位，彎腰、踢腿、做深蹲五六次。還可自我按摩腰肌，用指掌橫向或縱向推腰肌各30次左右。

凡事都有度，如果過度的去做一件事情，對(duì)于我們的健康來說都是會(huì)造成傷害的，開車出行固然方便，綠色出行也有很多的好處。