治療便秘的水果有哪些?現(xiàn)在的人們都便秘，容易干燥，我們都要注意好好調(diào)理，及時(shí)預(yù)防的!飲食養(yǎng)生就是不錯的方法奧!男人女人都要看看治療便秘的水果奧!

治療便秘的水果

獼猴桃

獼猴桃中含有膳食纖維、維生素C、維生素A、維生素E、葉酸及胡蘿卜素等營養(yǎng)物質(zhì)，其富含的膳食纖維幾乎是水果里最優(yōu)質(zhì)的，這些食用纖維能夠幫助人體腸胃消化，吸附和帶走腸道內(nèi)的很多有害物質(zhì)及油膩脂肪，具有很好的清熱降火、潤燥通便的作用。

蘋果

蘋果中含有的有機(jī)酸(如蘋果酸等)具有促進(jìn)腸蠕動的功效。蘋果中含有的水溶性纖維(如果膠等)具有保護(hù)腸道黏膜、活化腸內(nèi)有益菌、調(diào)整胃腸功能的功效。因此，人們常吃蘋果可起到清理腸道和預(yù)防便秘的作用。

草莓

草莓中含有豐富的果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋果酸、果膠等物質(zhì)，具有潤燥生津、調(diào)理胃腸功能、降低血脂和防治便秘的功效。

香蕉

香蕉中含有豐富的膳食纖維和糖分，具有很好的潤腸通便作用。

注意：只有熟香蕉才有通便的效果。人們?nèi)羰秤昧舜罅康纳�香蕉，不但起不到通便的作用，反而會加重便秘�?/p>

治療便秘的水果有香蕉，草莓，蘋果，獼猴桃都是可以的食物!我們都要注意好好調(diào)理奧!飲食養(yǎng)生就要靠飲食慢慢調(diào)理奧!注意這些的吸收都可以治療疾病的!多吃便秘的水果!