在現(xiàn)在這個(gè)壓力大的一個(gè)生活的時(shí)代里面，很多年輕人到了二十幾歲的時(shí)候，頭發(fā)也會(huì)越來越白了，這就是少白頭，那么這樣的話，肯定會(huì)影響一個(gè)男性的心理，甚至?xí)�給自己的形象帶來很大的一個(gè)傷害的，那么這個(gè)時(shí)候到底應(yīng)該怎么做？是什么原因會(huì)導(dǎo)致，男性出現(xiàn)一些少白頭的呢？如何做才可以緩解的呢？

1、 精神因素

現(xiàn)代的生活使得人們的壓力變得愈發(fā)的大，如果男性的精神壓力過大會(huì)直接的影響到人體色素細(xì)胞正常的排泄功能，繼而就引起的黑色顆粒無法正常的輸送到頭皮，就會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)白發(fā)。所以在日常生活中壓力比較大的朋友們很容易出現(xiàn)白發(fā)。

2、缺乏某種營(yíng)養(yǎng)元素

頭發(fā)是人體必不可少的一個(gè)部分，它的生長(zhǎng)是需要很多營(yíng)養(yǎng)元素的。如果在日常生活中長(zhǎng)期缺乏一些頭發(fā)所需要的金屬元素，會(huì)直接的影響到頭發(fā)的生長(zhǎng)發(fā)育。會(huì)造成白發(fā)的產(chǎn)生，此外，蛋白質(zhì)、葉酸這些維生素?cái)z入不足的話也會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)生白發(fā)。

3、慢性疾病

有醫(yī)學(xué)研究表示，如果患上了一些有植物神經(jīng)紅能失調(diào)的疾病的患者們，在某些程度上也會(huì)干擾頭發(fā)的黑色素顆粒的形成，從而會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)、白發(fā)的出現(xiàn)。

4、甜食攝入過多

如果一個(gè)人長(zhǎng)期攝入很多的糖分，會(huì)嚴(yán)重的影響到人體的酸堿平衡度。導(dǎo)致人體的機(jī)體處于弱酸性，從而會(huì)加速人體各種細(xì)胞的衰老。很容易導(dǎo)致白發(fā)的出現(xiàn)。

少年白怎么

1、要保證睡眠，這里說的保證睡眠不是一天睡十幾個(gè)小時(shí)。睡覺是個(gè)雙刃劍，不是說睡得越多越好的。俗話說“早睡早起身體好”長(zhǎng)期熬夜會(huì)導(dǎo)致白頭發(fā)加劇。

2、飲食要多元化一點(diǎn)，全面補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。尤其多吃含鋅、維生素A、維生素B族高的食物，還有堅(jiān)果類食物。少吃油膩。辛辣的食物。

3、少喝可樂等碳酸飲料，不喝酒不抽煙。少吃肉，多吃青菜。煙酒飲料會(huì)導(dǎo)致人體慢性酸中毒，使得頭發(fā)脫發(fā)、白發(fā)。

4、平時(shí)也可以用何首烏洗頭，并且煮何首烏豬肚湯，黑芝麻糊等來進(jìn)行輔助治療，尤其是何首烏，是養(yǎng)生佳品，美發(fā)最佳品!不過要注意何首烏不能用鐵鍋煮，要用砂鍋或者陶瓷燉盅。

導(dǎo)致頭發(fā)發(fā)白的一些原因也是非常多的，所以男性朋友們?nèi)绻�是壓力非常大的情況下，肯定也會(huì)讓自己的頭發(fā)慢慢的發(fā)白的，所以大家還是應(yīng)該要保持有，良好的心情和心態(tài)，盡量的應(yīng)該緩解心理方面那些壓力，還有就是，當(dāng)出現(xiàn)白頭發(fā)的時(shí)候，就應(yīng)該選擇按摩的方式，或者是多吃一些黑色的食物的呢。