男性朋友們?cè)谂拍虻臅r(shí)候，大家有沒(méi)有注意過(guò)？如果是不良的姿勢(shì)，也可能會(huì)讓自己身體出現(xiàn)疾病的，那么男性正確排尿有利于健康，我們就應(yīng)該來(lái)看看在排尿的方法，到底應(yīng)該怎么做，如何做，才可以保證自己的身體更好的，所以男性朋友們一定要掌握清楚。

怎樣的排尿方式有利男性健康：

1、一小時(shí)排一次最健康

研究調(diào)查稱，膀胱患癌的可能性和尿液在膀胱中待的時(shí)間成正比。原來(lái)尿液中有一種可以致癌的化學(xué)物質(zhì)，此種物質(zhì)可侵害膀胱的肌肉纖維，破壞其細(xì)胞，促發(fā)其癌變。專家建議男性朋友每小時(shí)排尿1次，可有效減少膀胱生癌的危險(xiǎn)。

2、蹲位排尿有講究

男性朋友若能像女性那樣改為下蹲式排尿，將少受癌癥之害。原來(lái)蹲位排尿可引起一系列肌肉運(yùn)動(dòng)及其相關(guān)反射，加速腸內(nèi)廢物清除，縮短糞便在腸道內(nèi)的停留時(shí)間，硫化氫、吲哚、糞臭素等致癌物的重吸收減少，從而保護(hù)腸黏膜少受致癌物的毒害。

3、巧排殘余尿

尿液若排不盡，易誘發(fā)尿路感染，成為患病的一大禍根。如何才能將殘余尿排盡呢：

●解完小便后，用手指在陰囊與肛門之間的會(huì)陰部位擠壓一下。這樣不僅能排出殘余尿，而且能起到緩解前列腺炎感染的效果。

●勤做提肛動(dòng)作，以增強(qiáng)會(huì)陰部肌肉和尿道肌肉的收縮力，可以促使殘余尿盡快排出。

男性如果是排尿的方面，還是應(yīng)該要多注意才可以，那么就應(yīng)該要墊著腳尖兒去點(diǎn)一點(diǎn)，這樣才可以幫助自己的心理更加健康的，還有就是進(jìn)正確的排尿，有利于自己的身體，更加健康的，一定要多喝水，多排尿，就可以排出身體里面的垃圾，可以保持一身輕松。