有很多的男性朋友們，在平時的時候都會有一些禿頂?shù)倪@樣的現(xiàn)象的，那么特別，對于我們的中年男性朋友們來說，禿頂也會給我們的身體帶來非常大的危害的，學會護發(fā)也是非常重要的，那么我們應該如何做才是最好的呢？是不是也會給我們的身體帶來非常大的困擾的，就讓我們一起來了解一下，中年男人小心禿頂，應該如何正確的保護我們的頭發(fā)。

小心禿頂?shù)男盘?/p>

當每天掉的頭發(fā)超過100根時，就是開始脫發(fā)的警告，如果這種現(xiàn)象持續(xù)2-3個月以上，就應該盡快到專業(yè)機構治療了!

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事實上，很多人至少要等一年或更久以后，才會意識到脫發(fā)的嚴重性，才會采取行動去補救。其中一半以上的人是自行處理問題，要不根據(jù)廣告，要不就是向藥店人員咨詢后再選購治療脫發(fā)的藥品。其實全面修復秀發(fā)，除了調整心態(tài)、少上網、多運動、盡量放松心情、提高睡眠質量等生活習慣上的改善外，還需要循序漸進的專業(yè)健發(fā)。

男性發(fā)護發(fā)的幾個方法

勤梳頭

每日早、中、晚梳頭10次。可邊梳邊按摩頭皮，以增強發(fā)根部的血液供應和頭發(fā)的營養(yǎng)。梳頭時最好用木梳或牛角梳，頭發(fā)濕潤時不要梳刷，以免損傷發(fā)質。

勤洗發(fā)

洗發(fā)可除去灰塵、止頭癢，有利于頭部皮膚的呼吸，以每周洗發(fā)4-7次為宜。最好不要用太燙的水洗發(fā)，洗發(fā)用品宜選用優(yōu)質洗發(fā)水，不宜用脫脂性較強的洗發(fā)劑。洗發(fā)時應邊擦邊搓邊按摩。洗完后用厚毛巾輕拍頭發(fā)，以將剩余的水分吸掉，最好讓頭發(fā)自然風干。

合理飲食

脫發(fā)、白發(fā)多因精血不足、營養(yǎng)匱乏所致，可多吃些含鐵、鈣和維生素a豐富以及對頭發(fā)有滋補作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜和蛋白質含量最高的魚、瘦肉和家禽等。

消除壓抑感

精神壓抑越深，脫發(fā)、白發(fā)就越快。平時生活要有規(guī)律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神緊張感，防止頭發(fā)早白早脫。

為了避免我們的男性朋友們有一些托底的這樣的現(xiàn)象，及時的按照正規(guī)的方法來做，我們的身體帶來非常好的保護才是最重要的，否則的話也會影響到我們的安全，給我們的身體帶來非常大的。在保護頭發(fā)這方面及時的按照正規(guī)的方法來做，讓我們的生命更加的健康和長久。