一般來說我們都知道很多男性在生活中可能會出現(xiàn)陽痿早泄，甚至有的男人可能會出現(xiàn)一些射精能力比較差，那么這種情況，其實也是非常危險的，肯定會影響夫妻之間的一些感情，肯定也會導致男性出現(xiàn)一些心理方面的障礙的，我們今天來看到底應(yīng)該怎么做才可以讓男性不再出現(xiàn)這樣的問題呢。

1.交換體位

女方處于上位時，男人受到的刺激更小，能延緩射精。但注意不宜讓對方太過激烈，否則男人吃不消，耐力一樣下降。

2.轉(zhuǎn)換地點

在纏綿過后，最好轉(zhuǎn)換一下大戰(zhàn)地點，如客廳梳發(fā)、浴室、廚房等，因為新鮮的環(huán)境絕對能刺激起男性再度沖刺的欲望，可更快抬起頭來。

3.使用避孕套

這里說的是使用兩個甚至三個避孕套的方式來減少生殖器的刺激。雖然很多男人都不喜歡使用避孕套，但從安全和體貼女人的角度出發(fā)，最好還是使用為妙。而且，如果一向持久力不足，那就更應(yīng)該使用了。套上兩三個避孕套，避孕的同時還可以有效的較少磨擦對生殖器的刺激，延長性愛的時間。

4.按壓尿道

如在過程中發(fā)現(xiàn)自己身體反應(yīng)太迅速，可試著按壓處在陰莖背面的尿道，這樣可減少陰莖中的血液，抑制快速射精。

5.“淺嘗”運動

勃起時不要急于插入，先在陰道口徘徊活動，插入時不要太深，置于陰道內(nèi)2-3厘米即可，采取小幅度律動，既能讓對方欲罷不能，又不會讓陰莖過早萎靡。

6.放松心態(tài)

俗話說，欲速則不達，在性愛里，越渴望能夠延遲自己的射精時間，反而快感會來得越快。因此，男人宜放松心態(tài)，多些前戲，慢慢來。

7.適當分心

做愛的時候分心，可以適當?shù)臏p少生殖器的刺激，這樣，男性的持續(xù)時間就會更久。當然，分心也要講究技巧，可以想一想工作上、朋友間的事，但不要太投入，要注意她的感受，以便調(diào)整自己動作的頻率和力度。

我們都知道對男性來說到底應(yīng)該怎么做才可以讓男性的身體更加健康，才可以讓男性不再出現(xiàn)一些設(shè)計方面的一些問題，所以為了男性的身體，我們大家一定要記得盡快的去通過一些好的方法去改變我們的身體，然后男性朋友們盡量的應(yīng)該盡快的去保養(yǎng)身體，避免讓男性出現(xiàn)一些陽痿早泄的現(xiàn)象。