在現(xiàn)在這個生活中，我們都知道很多男性的應酬也是非常多的，尤其是到了喝酒的時候，大家應該要管住嘴巴，因為喝酒比較多，這種情況也是非常危險的，那么喝酒比較多也會引起肝臟方面的疾病，喝酒之前應該吃什么東西才是最好的呢？

1：喝酒前可以先喝一點豆?jié){

豆?jié){味道香濃甘美，不少火鍋店有贈送豆?jié){，我們在用餐喝酒前，可以先喝一兩杯豆?jié){。豆?jié){不僅可以開胃，還能對胃粘膜起到一定的保護作用，也能降低喝酒后體內(nèi)的酒精濃度，減緩和降低醉酒。

2：先喝一碗小米粥再喝酒

小米粥清香怡人、營養(yǎng)豐富，富含多種氨基酸、維生素、脂肪以及碳水化合物，具有補虛損，開腸胃的補益功效。喝一碗溫熱的小米粥，先暖暖腸胃，再和親朋好友交杯換盞，是很不錯的喝酒前奏。

3：喝酒前喝一碗青菜湯面

喝酒前可以先喝一碗青菜湯面，可以暖胃又耐饑，可以減弱飲酒后酒精對胃腸和肝臟的直接刺激，對避免空腹喝酒帶來的不適有很好的效果。青菜面條的清淡口感比較合適，喝酒前應避免食用難消化的食物。

4：牛奶花生

牛奶花生補脾潤肺，可以在飯前飲用一杯熱騰騰的牛奶花生，再慢慢享用美食、品嘗美酒。可以用去皮的花生和牛奶一起放到豆?jié){機里攪碎成香濃的牛奶花生，在加熱燒開即可飲用。

5：喝酒前可以多吃一些蔬菜或瓜果

因為果蔬富含維生素和果糖類物質(zhì)，有利于保護肝臟和促進酒精分解。所以說，在宴席開始時，可以先吃些果盤里的水果或者喝一點果汁，也可以多吃一些蔬菜，比如油菜、白菜、青椒、西紅柿等。

6：喝酒前可以喝蜂蜜水

蜂蜜含有大量的果糖，能加快飲酒后分解體內(nèi)的酒精。喝酒前，可以先用涼開水和蜂蜜沖一杯蜂蜜水，也可以在喝酒過程中和酒后飲用蜂蜜水，對于解酒醒酒有很好的幫助。

7：喝酒前可以吃橘子

前面我們說到喝酒前可以吃些瓜果蔬菜，這里，我們來說說橘子。橘子富含果汁，含有大量維生素C，喝酒前，如果能先吃一兩個橘子，能有效預防醉酒傷肝。

不管怎樣，喝酒都要適度。喝酒前，我們要避免喝碳酸飲料，因為碳酸飲料會加快人體對酒精的吸收，增加肝臟的負擔，要避免喝可樂、蘇打水等飲料。喝酒還要注意不要混合飲用多種酒，比如啤酒和白酒、葡萄酒不要連續(xù)交替飲用，這樣很容易醉酒。有些人肝臟狀態(tài)不是很好的，建議還是戒酒最好。

喝酒喝的比較多，或者空腹的時候喝酒可能會導致我們的腸道出現(xiàn)問題，現(xiàn)在可能會影響到我們的身體健康的，所以大家在喝酒之前的時候可以喝一杯牛奶，或者是喝一些檸檬水吃一點東西，這樣才可以保證健康，也不會引起一些并發(fā)癥。