盛暑養(yǎng)生：七大妙招預(yù)防頭暈?zāi)垦?/h3>

頭暈是我們遇上的最常見(jiàn)的疾病之一，特別是在夏季，由于炎熱的天氣，人們一到太陽(yáng)下便覺(jué)得頭暈頭痛。很多人日常也不在意，以為只是小事，殊不知頭暈的發(fā)生，很可能預(yù)示著身體其它更大的疾病。其實(shí)日常生活中我們有很多方法可以預(yù)防頭暈的發(fā)生，只是我們都沒(méi)有得到重視。下面就跟小編一起來(lái)看看有哪些預(yù)防頭暈的小妙招吧!

一、多加休息

正確對(duì)待休息與鍛煉頭暈急性發(fā)作期需臥床休息。急性期過(guò)后有兩種恢復(fù)形式，一種是旋轉(zhuǎn)感瞬息即逝，或一覺(jué)醒后霍然而愈;另一種是劇烈眩暈消失后，仍持續(xù)有頭昏，步態(tài)不穩(wěn)，不敢走動(dòng)。如長(zhǎng)期臥床不能奏效，應(yīng)鼓勵(lì)病人下床活動(dòng)，既有利于樹(shù)立信心保持樂(lè)觀情緒，又能通過(guò)鍛煉提高前庭適應(yīng)性。

二、積極參加鍛煉

積極的參加運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體。積極參加體育鍛煉。體質(zhì)差者可提高身體素質(zhì)，體胖者可增強(qiáng)氣血運(yùn)行，加速排泄水濕痰飲。

三、飲水不宜過(guò)多

不要過(guò)多飲水，注意異體蛋白的攝入，如魚(yú)、蝦、蛋、蟹、乳等。

四、身體不適應(yīng)立即休息

感覺(jué)不適要馬上休息：發(fā)作期宜臥床休息，防止起立跌倒受傷。減少頭部轉(zhuǎn)動(dòng)。

相關(guān)文章

• 男性患尿路感染有哪些危害？
  尿路感染是男人比較常見(jiàn)的疾病，男人患尿路感染更容易導(dǎo)致生殖系統(tǒng)感染疾病，可能會(huì)導(dǎo)致尿道炎，也可能會(huì)誘發(fā)睪丸炎，尿路感染會(huì)
• 男性得尿道炎是什么原因？
  男人得尿道炎主要是不潔的性行為引起的，不注意衛(wèi)生，容易導(dǎo)致細(xì)菌感染，從而會(huì)導(dǎo)致尿道炎的發(fā)病，男人久坐不動(dòng)，容易導(dǎo)致尿道炎
• 男人保健從年輕做起 青少年如何進(jìn)行保健
  對(duì)于我們的男性朋友們來(lái)說(shuō)，應(yīng)該保健按照正確的方式來(lái)達(dá)到保健的效果，才能夠給我們的身體帶來(lái)非常好的幫助的，那么男人保健從年
• 這個(gè)關(guān)鍵部位腫了，再努力也生不出孩子！
  在我們那上班都很亂的，男性朋友們都會(huì)有一些不孕不育的癥狀的，那么男性不孕不育的癥狀的原因之中有非常大的原因是由于我們的輸
• 8種方法有效治好男人的腰
  隨著社會(huì)的進(jìn)步，男人的工作也處處充滿了競(jìng)爭(zhēng)，每天都面對(duì)高負(fù)荷的工作，身不由己。但是，男人長(zhǎng)時(shí)間坐著都會(huì)感到腰酸背痛，這是