很多男人認(rèn)為自己只要不生病就是健康的，現(xiàn)在還有這樣的想法真的愚昧。健康的定義不僅僅是指肉體沒有射門年病痛，更重要的是心理、人體、精神都維持在一個(gè)較好的狀態(tài)才算健康。如果你不相信我，不妨看看世界衛(wèi)生組織(WHO)是怎樣定義男人健康的，作為一個(gè)有“健”識(shí)的男人，做到“四快”便是很理想的健康狀態(tài)。

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健康有哪“四快”?看看世界衛(wèi)生組織(WHO)怎么說？

世界衛(wèi)生組織(WHO)提出的健康新概念是：所謂健康，并不僅僅是不得病，還應(yīng)包括心理健康以及社會(huì)交往等方面的健康。也就是說，健康是在精神上、身體上和社會(huì)交往上保持健全的狀態(tài)。

什么樣的男人才算健康？吃得快、便得快、睡得快、說得快

養(yǎng)生學(xué)家提出了中年男性符合健康條件的“四快”原則：即吃得快、便得快、睡得快、說得快。就是說一個(gè)人食欲好，消化能力好，思維敏捷，反應(yīng)能力強(qiáng)，神經(jīng)系統(tǒng)功能好，即可基本反映出他的身體是健康的。

吃飯香、便得快，說明胃腸暢通無(wú)內(nèi)疾。

食欲好，胃腸激素、消化液分泌充分，則所進(jìn)食的食物消化更完全。但是，吃得快絕對(duì)不是說吃得速度，應(yīng)該理解為吃得順暢。“便得快”說明腸神經(jīng)系統(tǒng)，特別是直腸反射正常，沒有胃腸器質(zhì)性疾病。另外，“便得快”則腸內(nèi)容物在腸腔內(nèi)存留時(shí)間短，糞團(tuán)中的有害物質(zhì)吸收減少。

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