男人年輕時必做的健康投資盤點，雖然很多的男人都知道自己的身體健康很可能在以后出現(xiàn)各種問題，但是不可否認的是，這樣的男人一般也會采取各種措施來預(yù)防疾病。比如下面的文章你可以好好看看。

20來歲年輕人的健康投資，也許僅僅是每天做幾次深呼吸，但如果你真能堅持下去，就可以減緩肺活量下降的速度，男性肺活量到70歲時僅是20歲的/3，也就是下降了60%～70%，但是如果從9歲開始健康投資，到了70歲時僅會下降20%左右�？梢�，男人想要健身一生，做個完美男人，那就不該吝嗇健康投資。

19歲至40歲的男人精力充沛，性欲旺盛，健康狀況一般良好，但其中許多人有抽煙、酗酒、經(jīng)常熬夜等不良習慣，衰老其實從20歲就已經(jīng)開始了。中國醫(yī)學科學院院長助理、中國協(xié)和醫(yī)科大學繼續(xù)教育學院院長黃建始教授對記者說，20來歲年輕人的健康投資，也許僅僅是每天做幾次深呼吸，但如果你真能堅持下去，就可以減緩肺活量下降的速度，男性肺活量到70歲時僅是20歲的/3，也就是下降了60%～70%，但是如果從9歲開始健康投資，到了70歲時僅會下降20%左右。

男人的皮膚從30歲就開始變得松弛，眼角開始出現(xiàn)皺紋，但在陽光下活動時，如果帶上太陽鏡和帽子，注意保持皮膚的濕潤，就可延緩皮膚衰老。有的人以為聽力隨著年齡的增加而下降是正常的，其實不然，男性的聽力確實是從30歲開始下降，如果平時遠離噪音，在聽音樂和看電視時注意不要將音量開得太大，即便進入晚年，仍可以保持很好的聽力。

從青春期開始，對于男人身體有害的低密度膽固醇就開始增加，而從30歲開始，對身體有益的高密度膽固醇也開始下降，鍛煉身體不僅提高身體綜合素質(zhì)，對于增加高密度膽固醇也很有好處，少吃高脂食物可以抵御低密度膽固醇。男性從30歲以后每年腎臟功能降低%，如果每天喝8～0杯水，就能保持腎臟的良好運轉(zhuǎn)。

尋醫(yī)問藥網(wǎng)男性頻道就為大家介紹了男人為什么要注意保健養(yǎng)生的問題，但是對于這樣的男人來說，其實難度有點大。因為男人的健康其實跟很多等因素有關(guān)系，但是如果你一直都是注意養(yǎng)生的話，你的身體健康一定不會差。