腎是男人的根，是男人的本。一個(gè)男人的腎保養(yǎng)好了，他的生活才幸福，家庭和睦，對(duì)生活也就有了自信，充滿了希望!擁有一個(gè)青年健康的身體離不開(kāi)補(bǔ)腎排尿的方法。那么我們下面來(lái)簡(jiǎn)單介紹一下這些問(wèn)題方法吧!

一小時(shí)排一次尿

膀胱癌的發(fā)病率與尿液在膀胱中存留的時(shí)間成正比。這是因?yàn)槟蛞褐杏幸环N可以致癌的化學(xué)物質(zhì)，這種物質(zhì)會(huì)破壞膀胱的肌肉纖維，促使其發(fā)生癌變。

男科專(zhuān)家建議，不管有無(wú)尿意，人們都應(yīng)增加排尿的次數(shù)，最科學(xué)的做法是每小時(shí)排一次尿。

小便完擠壓會(huì)陰

男性的尿道較長(zhǎng)，很容易出現(xiàn)排尿不凈的情況，以至于造成尿路感染。那么，如何才能將殘余的尿液排凈呢?有專(zhuān)家介紹了兩個(gè)方法：①排尿后，可用手指在會(huì)陰部位擠壓一下。這樣做不僅能使膀胱中殘留的尿液排出，還對(duì)治療慢性前列腺炎有一定的好處。②平時(shí)多做提肛運(yùn)動(dòng)，以增強(qiáng)肌肉的收縮力，從而盡可能地減少膀胱中尿液的殘留。

排尿后別立即坐下

對(duì)男性生理結(jié)構(gòu)的研究表明，男性在排尿后，尿道的內(nèi)外括約肌會(huì)閉合，使前列腺部的尿道形成一個(gè)閉合的腔。若此時(shí)馬上坐下，會(huì)加大這個(gè)閉合腔內(nèi)的壓力，造成殘留尿液反流，引發(fā)前列腺炎。因此，男性在小便后應(yīng)站立3-5分鐘，然后再坐下。

以上是幾個(gè)男人補(bǔ)腎排尿的方法及注意事項(xiàng)，希望大家為自己或愛(ài)人記錄下來(lái)。不要只注意補(bǔ)腎還要有規(guī)律的排尿，保護(hù)好生殖器官，從細(xì)節(jié)中注意。與此同時(shí)，想青年健康不僅要注意這些，還要有正確的生活規(guī)律，做事有度。