第一周 生理周期前 (他日記)

　　早上醒來就覺得腮幫子疼，一照鏡子，果然里面有個(gè)潰瘍。唉，真衰。

　　中午也沒怎么吃東西。

晚上回來就想吃一碗清粥——偏偏她精心做了一桌子的菜，然后坐在我對面象個(gè)18歲的少女看著初戀情人一樣熱情的看著我，我知道她希望我像傳說中的饕餮一樣撲在食物上然后把自己給撐死。

可……我一點(diǎn)食欲也沒有。

于是我裝做若無其事的頻頻向她暗示我口腔里的潰瘍以及舌頭左側(cè)的一個(gè)小包。

哦，這一點(diǎn)用都沒有，她完全被自己精美的廚藝所打倒，她用她溫柔但堅(jiān)決的眼神打消了我任何想從餐桌逃跑的想法和可能。到最后我甚至恨不能像個(gè)快活的白癡一樣舔兩下空空如也的盤子。

睡覺的時(shí)候腮幫子更疼了。

心里不爽。

☆ 她看法：

昨天接近他的時(shí)候，聞到他嘴里有異味，是不是又上火了?

俘獲男人的心，就要先俘獲他的胃。心胃緊相連，難道……是他的胃開始背叛我了嗎?

早上我急著上班，他卻在廁所里待那么長時(shí)間，真不象話!

☆ 真相：

體內(nèi)激素水平開始發(fā)生變化，睪丸 酮、雄激素的含量開始呈下降趨勢，由此引發(fā)生理上的變化，許多小毛病開始找她的麻煩，比如頭疼、失眠、便秘，他的注意力會比較難以集中，學(xué)習(xí)新知識或者完成復(fù)雜的腦力工作都會比較吃力，讓他煩不勝煩。

☆ 該怎么做：

1、少喝咖啡等刺激性飲料，這一周每晚同一時(shí)間上床睡覺，有助于避免失眠。

2、避免喝碳酸飲料或吃過咸的食物。

3、去健身 房健身或在住家附近快步走能給大腦帶來更多的氧氣，有助于保持創(chuàng)造力和競爭力。

4、腦化學(xué)原色血清素供給不足可能讓你特別想吃甜食，克制想吃高熱量食品的沖動(dòng)。

5、多吃富含維生素B6的食物，如香蕉或三文魚等。