1、練習“烏發(fā)固脫發(fā)”治療脫發(fā)

“烏發(fā)固脫法”屬按摩治療范疇，經(jīng)常施術操練，能糾正神經(jīng)功能失調(diào)，促進頭皮血液循環(huán)以及毛發(fā)的營養(yǎng)吸收，使頭發(fā)烏黑發(fā)亮、免于脫落，對斑禿、男性型禿發(fā)等有良好療效。本法可以由術者施術，脫發(fā)患者也可自己練習。

練習方法如下：

(1)仰臥，術者用拇指用力按揉患者兩小腿的三陰交穴(位于內(nèi)踝上3寸，脛骨的后緣)，以局部有較強的酸脹感為宜，持續(xù)30秒。

(2)仰臥，術者用手掌推患者雙下肢的大腿內(nèi)側(cè)面和小腿內(nèi)側(cè)。推時由下往上，先從內(nèi)踝推到內(nèi)膝，反復若干次，以有熱感為宜；再從內(nèi)膝推到大腿根部，反復多次直至局部發(fā)熱為止。

(3)正坐，術者站在患者前外側(cè)，一手扶患者頭后，另一手用四個指頭在其頭頂及兩側(cè)由前往后做梳頭動作。梳時四個指頭的指甲最好刮著頭皮，但不宜太重，時間約60秒。

(4)正坐，術者一手扶患者頭部，另一手用手掌搓揉其頭發(fā)，著重搓揉脫發(fā)部位，力量適度，以局部發(fā)熱為佳。

(5)正坐，術者一手按住患者頭頂，另一手以拇指按住患者頸部一側(cè)風池穴(位于耳后乳突與頸后肌腱頂端之間的凹陷中)，食、中指按壓住另一側(cè)風池穴，成鉗形相對用力擠按夾捏住兩風池穴之間的筋肉，做一緊一松的提捏動作，并逐漸向下移至大椎穴(第七頸椎棘突下)兩側(cè)。如此上下往返，反復提捏頸項筋肉60秒，力度以輕快揉和為宜。

(6)正坐，術者五指分開，并微屈手指成弧形，以五指指腹分別著力于患者脫發(fā)部位的周圍，做一緊一松的抓握按壓動作(如手抓圓球狀)，并逐漸向周圍移動，約60秒。

(7)擦涌泉，即用一側(cè)手小魚際磨擦兩足底的涌泉穴(位于足底中，足趾向下彎曲時呈凹陷處)，以有熱感深透入內(nèi)為宜。