俗話說：“男人四十一枝花”。40多歲的男人，正處人生黃金年齡段，值得關(guān)注的是這個階段也是疾病的形成期，生理功能從峰頂開始下滑，部分器官開始衰退，動脈硬化開始形成，糖尿病癥狀開始顯現(xiàn)等，許多疾病都在這時暴發(fā)或顯現(xiàn)。上海仁愛醫(yī)院泌尿科鄧主任告誡這個年齡段的先生們：男人四十一道坎，要過好這個坎，平日就要注意保健。

中年男性鍛煉最少

來自上海國民體質(zhì)監(jiān)測報告中的一項調(diào)查顯示，在經(jīng)常參加體育活動的人群中，呈現(xiàn)青年人多、老年人多、中年人少的年齡特征，其中40－49歲的男性為體育人數(shù)活動的低谷，平均只有27％。正是這種過度忙碌和疏于鍛煉，使得這個年齡段的男士身體素質(zhì)日漸下滑，絕大多數(shù)屬于亞健康。

鄧主任認(rèn)為，目前各種慢性病病人不斷增加，主要原因就是不合理的膳食結(jié)構(gòu)以及吸煙、過量飲酒、缺乏體育鍛煉等不健康的生活方式所致。如許多40歲的男士都是身兼單位和家庭兩副重?fù)?dān)，夜晚因為應(yīng)酬休息遲，早晨為了孩子起床早，上班也是在文件與電腦前緊張度過，長此以往，最終導(dǎo)致頑疾。因此，遠離煙酒，保持健康的心態(tài)，定期體育鍛煉都是有效改善體質(zhì)的方法。

慢性疾病來得最快