房事過度腰痛怎么辦？春暖花開，燕舞鶯語，你儂我儂，愛人之間的親密互動(dòng)也多了起來。然而，專家提醒，當(dāng)心房事過度腰痛。 腰痛可表現(xiàn)在腰痛一側(cè)，或兩側(cè)，或腰脊當(dāng)中，也可能與背、腿、膝、腹、脅部疼痛交叉合并出現(xiàn)，或稱“腰背痛”、“腰腿痛”等。

 中醫(yī)把腰痛的病因分為內(nèi)因、外因和不內(nèi)外因3種。內(nèi)因即有勞傷腎氣一說， 由于平日縱欲不節(jié)，房事頻繁，耗喪腎真，以致水不勝火，陰虛火旺，腰腿痿弱;另一方面，勞動(dòng)界人士，因工作關(guān)系勞動(dòng)負(fù)重，久力久行，起初腰肌經(jīng)氣滯遏，久則作勞傷腎。

房事過度腰痛怎么辦？

女上男下來治療

腰痛的內(nèi)因主要是由于房事過多、勞役過度，而導(dǎo)致腎虛，所以在預(yù)防上，首先要注意攝生，節(jié)制房事，不使身心過勞。那么房事時(shí)，該采取什么樣的姿勢預(yù)防腰痛­

專家建議，女上男下或男女側(cè)位比較適合腰腿痛的患者，但男女側(cè)位不如女上男下位好。這是因?yàn)榕�上男下位這樣的姿勢可節(jié)約男方體力，特別是男方有高血壓、冠心病、糖尿病、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、腰腿痛、骨質(zhì)疏松癥等，目前已基本恢復(fù)或癥狀明顯好轉(zhuǎn)，尚能勝任性活動(dòng)者，不至于因此而增加負(fù)擔(dān)，也適于那些精力充沛、情緒高漲的女性。至于男女側(cè)位，因雙方均處于側(cè)臥位，比較舒適，且休力消耗較少，可以持續(xù)校長時(shí)間、但患有腰腿痛的病人時(shí)間卻不宜太長，因?yàn)闀r(shí)間長了，腰椎長時(shí)間處于扭曲位，特別是伴有腰脊椎側(cè)彎的病人，會引起病變復(fù)發(fā)或使癥狀加重。

房事過度腰痛怎么辦？注意不要在濕地上躺或臥，不要穿著冷濕的衣服，避免為寒濕氣所侵入。在飲食方面，切不嗜飲烈性酒，以免內(nèi)生濕熱。避免過多地食用生泠寒濕的食物，即使在夏天，也不宜多飲冰凍的飲料。對于性寒滑的水果，如西瓜，也不宜一次進(jìn)食太多。對于慢性腰痛持續(xù)不斷的，可常服一些固腎壯腰的中成藥，如六味地黃丸、腎氣丸、十全大補(bǔ)丸等，可根據(jù)體質(zhì)和病情適當(dāng)選用。

同時(shí)，不要強(qiáng)制自己舉起過重的東西，不作沒有事先準(zhǔn)備動(dòng)作的暴力運(yùn)動(dòng)。

房事過度腰痛怎么辦？最后應(yīng)當(dāng)積極治療引起腰痛的原發(fā)疾病。