腎臟健康已經(jīng)越來越受到人們的健康，既然腎對(duì)于我們的健康如此重要，那么毫無疑問，我們一定要好好保養(yǎng)它。要養(yǎng)好腎，首先就要了解哪些情況會(huì)傷腎。

◆ 房勞過度應(yīng)警惕

房勞過度有兩個(gè)方面的含義，一是指人的情欲過度，虛火妄動(dòng)而損傷真陰，雖然沒有行房事，也可導(dǎo)致腎虛。如朱丹溪在《丹溪心法》說：“心動(dòng)則相火亦動(dòng)，動(dòng)則精自走，相火翕然而起，雖不交會(huì)，亦暗流而泄矣。”中醫(yī)將欲望稱為“相火”，最耗元精，所以我們在古人的醫(yī)療記載中經(jīng)常會(huì)看到，醫(yī)生在治病時(shí)，特別是對(duì)虛勞、消渴等慢性疾病，往往要求患者夫妻分居，甚至集中一批患者居住于森林或者寺廟中，使這些患者與世隔絕，不受都市聲色犬馬生活的誘惑，從而降低病患者的欲望，使他們能夠清心寡欲，不漏真精，再配合藥物進(jìn)行治療，慢慢調(diào)養(yǎng)身體，才有痊愈的希望。二是指縱欲無度，不知節(jié)制，超越了正常生理限度，耗精傷氣而致腎虛。

◆“ 嚇得尿褲子”與“七情”內(nèi)傷

大家都聽說過這樣一句話，叫“嚇得尿了褲子”，恐懼怎么跟尿褲子聯(lián)系起來了呢?道理很簡單，就是腎具有氣化水液、掌控膀胱開關(guān)的功能，一旦受到驚嚇，腎功能便會(huì)發(fā)生異常，沒法正常掌控膀胱的開關(guān)，自然就會(huì)尿褲子了。

人非草木，孰能無情?人在認(rèn)識(shí)周圍事物或與他人接觸的過程中，對(duì)任何人、事、物，都不是無動(dòng)于衷、冷酷無情的，而總是表現(xiàn)出某種相應(yīng)的情感，如高興或悲傷、喜愛或厭惡、愉快或憂愁、振奮或恐懼等。

喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種情感或心情稱之為“七情”，在正常范圍內(nèi)，七情的變化對(duì)健康影響不大，也不會(huì)引起什么病變。一個(gè)人有時(shí)高興，有時(shí)發(fā)怒，有時(shí)憂愁，有時(shí)悲傷，好像自然界氣候的變化有時(shí)候下雨、有時(shí)候天晴一樣，是一種正常的現(xiàn)象。但是，內(nèi)外刺激引起的七情太過，則能導(dǎo)致多種疾病。一般來說，怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎。

七情失調(diào)既可直接影響腎的功能，也可先影響其他臟腑而后累及于腎，導(dǎo)致情志失調(diào)性腎虛證。所以，從健康的角度看，生活中應(yīng)該盡量保持心情舒暢、情緒穩(wěn)定，切記情緒失控。