最近氣溫開始變低，男人們的很多健康隱患也漸開始出來，那么，男人們怎樣做好保健？專家表示寒冷、感冒和疲勞是心血管疾病高發(fā)的三大誘因，對此，患者須特別注意防寒保暖，并做到勞逸結(jié)合。

據(jù)專家介紹，氣候是心血管功能的晴雨表。冬季氣候寒冷，人體耗氧量增加，為維持正常體溫，血管收縮、血壓增高，心臟負(fù)荷也隨之增大。因此，冠心病、心肌梗塞、心肌炎等心血管疾病在冬季復(fù)發(fā)的概率要比其他季節(jié)高出2-3倍。老年人尤其是患有心腦血管疾病的人，一定要加強(qiáng)防范。

專家建議，患者在家中時(shí)，要注意溫度和濕度的控制，最好保持在20攝氏度左右，空氣干燥可使用加濕器，盡量減少煙霧刺激。外出時(shí)，衣服以保暖、輕便、柔軟為宜。

此外，心臟病在早晨發(fā)作的概率比較高，因?yàn)闅鉁剌^低，血管會收縮以保存身體熱量。有些老年人喜歡在早晨進(jìn)行體育鍛煉，心臟病患者應(yīng)盡量避免。

專家建議，心臟病患者可適當(dāng)進(jìn)行健身活動，堅(jiān)持動靜適度，以使經(jīng)脈暢通，但應(yīng)避免勞累過度�；顒恿刻�大，不利于心臟的保養(yǎng)�；颊呖筛鶕�(jù)個(gè)人年齡和體質(zhì)狀況，選擇散步、慢跑、太極拳等多種鍛煉方式，切忌大汗淋漓。