四十歲對(duì)男人來(lái)說(shuō)是一個(gè)很敏感的年齡，也是一道“大關(guān)”，因?yàn)榧彝ヘ?fù)擔(dān)最重，壓力最大。交際應(yīng)酬、事業(yè)榮譽(yù)、官場(chǎng)仕途，妻兒老小，一個(gè)都不能少。所以對(duì)男人來(lái)說(shuō)，這個(gè)年齡段要對(duì)身體進(jìn)行大修，否則出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，就晚了。

男人40歲最缺什么

40歲后，男人容易出現(xiàn)精力不足、情緒低落、性欲減退、記憶力下降、脂肪增加和骨質(zhì)疏松等，這些癥狀正是睪酮缺乏綜合征的表現(xiàn)，因?yàn)椴G酮是男性活力的重要支撐。

國(guó)家人口計(jì)劃生育委員會(huì)科學(xué)技術(shù)研究所男性臨床研究室對(duì)我國(guó)40歲—69歲男性個(gè)案進(jìn)行的研究結(jié)果顯示，19%的中國(guó)男性從40歲開始睪酮水平下降，38%從50歲開始，56%從60歲開始。此后，隨著年齡增長(zhǎng)，絕大多數(shù)男性睪酮開始漸行性遞減，再加之工作、生活壓力大，這種表象癥狀更加明顯。

男人莫在英年早衰

解放軍總醫(yī)院泌尿外科何學(xué)酉副教授指出，睪酮下降會(huì)給中老年男性帶來(lái)更多的不利影響，致使他們的生活質(zhì)量下降，甚至引發(fā)其他的可怕后果。

睪酮降低是男性衰老的征兆，可使身體脂肪增加，肌肉力量缺乏。歐美發(fā)達(dá)國(guó)家通過(guò)多年通過(guò)臨床研究已證實(shí)，從20歲到80歲，骨骼肌肉量減少35%。這一變化可能導(dǎo)致身體靈活性下降，出現(xiàn)跌倒和骨折。何主任說(shuō)，睪酮的下降還會(huì)導(dǎo)致其他并發(fā)癥的發(fā)生，如：情緒低落、性欲減退、肌力下降、缺乏獨(dú)立性以及抑郁等。

補(bǔ)出“老當(dāng)益壯”

及時(shí)補(bǔ)充睪酮是預(yù)防男人早衰的重要方法，且應(yīng)從中年開始，并保持健康的生活習(xí)慣。

首先，盡量在晚上十點(diǎn)半前睡覺。因?yàn)樗�太晚，�?huì)導(dǎo)致體內(nèi)睪酮降低，對(duì)性功能的恢復(fù)造成不良影響。

當(dāng)老年男性出現(xiàn)明顯的體質(zhì)下降、骨質(zhì)疏松等衰老癥狀時(shí)，要適時(shí)補(bǔ)充睪酮，以免導(dǎo)致健康惡化。