雞蛋是我們?nèi)粘Ｉ�活中的常見食物，�?duì)男性健康有益，但是男人吃雞蛋也要有所注意。特別是不同年齡男人在吃雞蛋的數(shù)量上，如果雞蛋吃得過多過量，那么非但對(duì)健康沒有絲毫幫助，甚至還會(huì)加劇危害。特別是中年男人每周若吃七個(gè)雞蛋，那么大大增加早死的風(fēng)險(xiǎn)。

雞蛋幾乎含有人體必需的所有營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀，被人們稱作“理想的營(yíng)養(yǎng)庫(kù)”。雞蛋對(duì)男性的好處可不少，正確吃雞蛋在健腦益智、保護(hù)肝臟、防治動(dòng)脈硬化、預(yù)防癌癥、延緩衰老、美容護(hù)膚等方面的功效不容忽視。

雖然雞蛋有助男性健康，但是雞蛋的食用也要注意方式方法，因?yàn)槊つ炕虿灰?guī)范的食用雞蛋非但對(duì)身體保健沒有絲毫幫助，甚至還會(huì)導(dǎo)致更大的危害。有研究表明，經(jīng)常吃雞蛋的男性的死亡率會(huì)升高22%，如果是糖尿病患者，這個(gè)概率還要翻倍。

之所以說雞蛋吃太多不利男性健康，是因?yàn)樵陔u蛋中的膽固醇，并不像是黃油和肉類中的脂肪一樣，而會(huì)使血液中的膽固醇濃度大幅升高，所以會(huì)讓自己的健康大打折扣的。另外，雞蛋吃太多，那么會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)過剩，進(jìn)而轉(zhuǎn)化為脂肪，這樣會(huì)讓身體發(fā)福，成為水桶腰。

男人特備是中年人男人，若雞蛋吃太多，那么往往會(huì)增加死亡的機(jī)率。由于不少中年男人有慢病，價(jià)值吃太多雞蛋導(dǎo)致肥胖，所以對(duì)身體的危害可想而知。并且美國(guó)研究人員說，每周吃7個(gè)或7個(gè)以上雞蛋的中年男性早死的風(fēng)險(xiǎn)較高。這也證實(shí)了這一說法。所以，雞蛋雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，但是雞蛋的適應(yīng)癥和禁忌癥及食物的注意事項(xiàng)不得不引起重視。