運動是中年男人保健的常見方法，與年輕人的運動方式不同的是，中年男人更適合太極拳等慢性運動。由于太極拳是非常嚴謹科學的鍛煉方式，所以中年男人在選擇太極拳進行鍛煉時要注意避免誤區(qū)，進而實現在保健方面的積極作用。

時靜時動，時如風，時似箭。精妙絕倫的武當太極拳，配以現代光影舞臺、優(yōu)美的古典樂曲，太極拳往往具有尚意不尚力，四兩撥千斤，以靜制動，以柔克剛，后發(fā)制人的特點。作為一種武術，同時也作為一種運動，太極拳被廣泛運用于人體保健。

生活中，大家對太極拳的認識存有誤區(qū)。因太極拳動作慢，人們會認為只適合老年人練習，其實，中年人更適合練太極拳。中年人上有老下有小，生活壓力大，工作緊張忙碌，太極拳的陰陽相生之道可以克服工作中的浮躁不安，調節(jié)生活節(jié)奏，讓人以更好的狀態(tài)投入工作。

所以對于那些正處在壓力的男人而言，選擇太極拳的方式不僅能緩解節(jié)奏、而且還符合了中年人的身體機能，所以中年男人不妨多試試。另外，慢跑、游泳等運動對中年男人而言也是不錯的鍛煉方法。