對于我們每個的生活來說，除了要安排自己的生活和事業(yè)規(guī)劃外，我們還需要規(guī)劃一下我們的身體健康問題，至少每年一次的身體體檢是少不了的，針對中年男性來說，下面的七個身體檢查是必做之項。

1、身體質量指數檢查

多項研究發(fā)現，體重增加與高血壓、心臟病、糖尿病和癌癥等多種疾病有關。身體質量指數(BMI)是檢測肥胖的便捷指標。BMI在18.5~24.9之間為正常。專家建議至少每3年查一次，一段時間內體重變化明顯時，應及時檢查。

2、心臟病檢查

心臟病是全球男女頭號致死病因。30歲之后，應該密切關注血壓變化。高血壓容易增加心臟病、腦卒中和腎衰竭危險。有心臟病或高血壓病史的人，更應注意心臟病檢查。專家建議至少5年查一次。同時，還要關注血脂。研究發(fā)現，55%的心臟病發(fā)作患者LDL(壞膽固醇)水平正常。因此，即使血脂正常的人也不能掉以輕心。

3、糖尿病檢查

糖尿病典型癥狀是“三多一少”：多尿、多飲、多食和消瘦(體重下降)。糖尿病會導致心臟、眼睛、足部、腎臟、神經及其他器官病變。專家建議，一年查一次血糖，發(fā)現糖尿病典型癥狀，應立即就醫(yī)。《新英格蘭醫(yī)學雜志》刊登一項研究發(fā)現，每天鍛煉30分鐘，體重減輕5%，多吃水果蔬菜等富含膳食纖維的食物，可將糖尿病風險降低58%。

4、牙科檢查

美國梅奧診所醫(yī)學教授布倫特·鮑爾博士表示，牙周病與心臟病之間存在很大關聯。因為導致蛀牙和牙周疾病的口腔內部細菌，可能會進入血液，破壞血管壁內層，或者在體內引發(fā)炎癥，從而導致心臟病。專家建議，每兩年全面查一次口腔。

5、腸鏡檢查

在50及50歲以上人群中，腸癌發(fā)病率最高。多項研究表明，腸鏡檢查應從50歲開始，之后每10年篩查一次。

6、艾滋病檢查

艾滋病致死率相對較高，高危人群更應經常接受相關檢查。血檢或口腔擦拭檢查可檢測HIV感染情況。專家建議，普通人5年查一次。一般情況下，男性最好每年查一次。

男性加查項目

7、前列腺癌篩查

數字直腸檢查或者前列腺抗原(PSA)檢查可測出前列腺癌風險。專家建議，男性50歲之后更應關注前列腺癌危險。

8、睪丸癌檢查

發(fā)生睪丸腫大、內有腫塊及睪丸疼痛，應當心睪丸癌。最好上醫(yī)院做血液、尿液等相關檢查。美國癌癥協會建議，男性30歲之后，每月自檢睪丸一次。