人的一生中，我們都會(huì)經(jīng)過(guò)從青年期與老年期的一個(gè)必然階段，在這個(gè)階段中，讓我們感覺(jué)到最累最忙的時(shí)間應(yīng)該就是中年階段了，特別是男人們，在承受重壓的生活中一定要學(xué)會(huì)保護(hù)自己的健康。

一般來(lái)說(shuō)，男子第一次強(qiáng)烈的性沖動(dòng)發(fā)生在14-16歲，還是一個(gè)小伙子的時(shí)候往往滿腦子都是性生活的念頭。第一次約會(huì)，第一次戀愛(ài)，第一次手淫，出現(xiàn)了性傾向，出現(xiàn)了女伴的理想形象，;在17-19歲時(shí)性欲望和性沖動(dòng)達(dá)到高峰;從20歲開(kāi)始，強(qiáng)烈的性沖動(dòng)逐漸下降，但性功能則在繼續(xù)加強(qiáng)。一晝夜的平均排精量(一年中所有的性行為除以天數(shù))是男性性功能客觀的衡量標(biāo)準(zhǔn)。這一指數(shù)持續(xù)上升，在27～28歲達(dá)到最高峰。這時(shí)的男子變得更加成熟，他能更好地理解女性心理，具有比較穩(wěn)定的性關(guān)系。在這一年齡段，一般不容易發(fā)生婚外性行為。

男性到了30歲，性欲強(qiáng)度開(kāi)始減弱，這種減弱是逐漸而緩慢地發(fā)生的。開(kāi)始減弱的年齡因人而異。有的人，24歲達(dá)到高峰，25歲開(kāi)始下降。也有個(gè)別人，18歲就開(kāi)始直線上升，直到35歲才逐漸下降，但大多數(shù)男性到了30歲就開(kāi)始出現(xiàn)明顯的減退。在這種情況下，男性一般并不太注意，并不覺(jué)得精力有少許的衰退，仍然覺(jué)得生龍活虎，只不過(guò)比以前少了些性的沖動(dòng)，性生活也比以前少了些主動(dòng)，性生活也比以前減少了些罷了。自覺(jué)“老夫老妻”了，少了些新鮮感也是正常的。其實(shí)，男性的性功能已經(jīng)在悄然而退。做妻子的應(yīng)當(dāng)理解丈夫性欲“三十而退”是正常的生理變化，千萬(wàn)不要胡亂猜疑，反而妻子應(yīng)當(dāng)倍加呵護(hù)男性的尊嚴(yán)。

三種食物效果超過(guò)偉哥

一般男性的那事不行的時(shí)候，第一個(gè)想到的就是“偉哥”，但是藥三分毒，常吃肯定是是有風(fēng)險(xiǎn)的。那么說(shuō)，有什么可以取代“偉哥”的作用呢?有以下三個(gè)食物，常吃可以超過(guò)“偉哥”的功效。

1、海藻類

海藻含藻膠酸、甘露醇、鉀、碘及多種微量元素，與淡菜、牡蠣等生長(zhǎng)于海藻間的貝類海鮮食品，均具有補(bǔ)虛益精、溫腎散寒的功效，也是滋陰平肝的營(yíng)養(yǎng)食品。對(duì)防治腎功能虛損，陽(yáng)痿、早泄、精力不足、婦女陰虛白帶，最為有效。

2、堅(jiān)果類

維生素E與生育有關(guān)，故又稱生育酚。維生素E可通過(guò)垂體前葉分泌促性腺激素而調(diào)節(jié)性功能。堅(jiān)果種仁含有豐富的維生素E，有促進(jìn)性興奮作用。在常飲酒精飲料及口服避孕藥、阿司匹林等藥物時(shí)，都會(huì)增加機(jī)體對(duì)維生素E的需要，所以應(yīng)注意補(bǔ)充。另外，堅(jiān)果種仁含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、糖類、果酸、可食纖維素、維生素C、胡蘿卜素及各種微量礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，有滋養(yǎng)、保健功效，多食有益。

3、麥芽油

麥芽油是許多營(yíng)養(yǎng)品的重要組成成分，有助于提高人體耐力、體力、精力。麥芽油中含有一種叫二十八(烷)醇的物質(zhì)，研究表明，二十八(烷)醇能將食物儲(chǔ)存的能量轉(zhuǎn)化為生物能，從而加強(qiáng)肌肉的力量、耐力和活力。二十八(烷)醇還能提高服用者的生育力和精子產(chǎn)量。麥芽油還富含不飽和脂肪酸，有抗氧化活性，所以被譽(yù)為天然維生素E。