脫發(fā)一直都是男人心中的痛，因為性激素導致脫發(fā)的發(fā)生，真是讓人無奈得很。而且很多男人其實變成光頭的話，不怎么好看，所以很多人一直都是被自己的脫發(fā)所困擾。那么，脫發(fā)吃什么好就是很多脫發(fā)男人最想知道的。對于性激素導致的脫發(fā)來說，吃點西蘭花或者芹菜都有好處。

對于男性脫發(fā)者來說，多吃水果也是好處多多的。水果中不僅含有豐富的維生素，能夠味頭發(fā)生長提供需要的營養(yǎng)動力同時，不少水果中還含有大量的微量元素，這些也是頭發(fā)生長所需的重要養(yǎng)分。

現(xiàn)在不少男人有雄性激素源脫發(fā)，除了與他們本身分泌比較多的雄性激素有關外，還與遺傳、精神壓力有關系。

如果想靠吃藥勿控制雄激素，不如吃些食物，這樣可避免男性過于女性化。因此建議雄性激素源脫發(fā)的男性朋友，可以多吃一些抗雄性激素的食物，比如香菜、西蘭花、芹菜等。它們在一定程度上能夠控制雄性激素的分泌，而且也不會一些正常的男性特征。

脫發(fā)患者常吃哪些食物對于治療有幫助?

1.葡萄

脫發(fā)癥狀適宜吃哪些食物?有相關專家稱，脫發(fā)患者在平時可多食用一些葡萄。葡萄干促進頭皮血液循環(huán)。

葡萄干含鐵豐富，有利于血色素的產(chǎn)生，可促進血液將養(yǎng)分送達身體的組織和器官，頭發(fā)的生長也因此得到更大的動力。

2.柑橘

其次可以多食用柑橘，其中柑橘可以促進膠原合成。柑橘類水果中的維C，有助身體更好地吸收鐵，同時，其在膠原質(zhì)的生長中非常重要，可起到促進頭發(fā)生長的作用。