夏季男人為什么老無力犯困：不鍛煉導(dǎo)致。雖然很多人說夏季容易犯困，但是你知道為什么很多男人即使睡得很早也是容易無精打采嗎?這是因?yàn)榇蠹移綍r的生活都是缺乏運(yùn)動導(dǎo)致，缺乏運(yùn)動不但容易引發(fā)一些身體健康的問題，而且不運(yùn)動甚至?xí)�讓大家夏季無精打采，尋醫(yī)問藥網(wǎng)男性頻道就為大家介紹夏季男人為什么老無力犯困：不鍛煉導(dǎo)致。

專家們對男性們進(jìn)行的健康調(diào)查，發(fā)現(xiàn)，僅有人每周固定時間參加鍛煉，近68%的人選擇“不鍛煉”。這樣使得男人們很容易感到疲勞，大腦思維遲鈍，精神壓力增加，人變得心神不寧，容易生病。

建議：走路是男人最好的運(yùn)動，每天應(yīng)該在戶外堅持快走30分鐘。在家里也可以做一些墊上運(yùn)動，比如俯臥撐，原地踏步走，目的是鍛煉你的胸肌和腹肌。當(dāng)然，鍛煉也要因人而異，小孩子可以多在戶外跑動，而老年人應(yīng)注意回避惡劣氣候、擁擠、避免過激。人們長說，飯后百步走，活到九十九，經(jīng)常到公園、郊區(qū)等綠化環(huán)境比較好的地方走動，可以分解血糖，并鎮(zhèn)定交感神經(jīng)。

男性運(yùn)動后不宜吃的2類食物

1.運(yùn)動后吃魚會更累

日本運(yùn)動營養(yǎng)學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)過大量運(yùn)動之后吃魚會導(dǎo)致人更容易疲勞。

我們知道，魚肉是一種高蛋白低脂肪的食物，對減脂、塑型非常有好處。于是許多人在健身后，喜歡美美地吃上一頓魚肉。以為這樣可以有效地補(bǔ)充營養(yǎng)、恢復(fù)體力、減輕疲勞。