夏季男人保健康 飲食習(xí)慣不能少，這也是很多男人為什么夏季總是身體不舒服甚至感覺精力不濟的原因所在。尋醫(yī)問藥網(wǎng)男性頻道今天為大家介紹，男人夏季如何通過飲食保證身體的健康良好，其實這些習(xí)慣如果一旦養(yǎng)成不但可以幫助大家獲得健康，還可以通過這些好習(xí)慣獲得下半生的健康呢。

不愛喝水

大部分男人對喝水都沒多大興趣，甚至不覺得它重要，但其實這樣很容易造成身體上的重大傷害。我們體內(nèi)新陳代謝的廢物主要是由肝臟和腎臟處理，僅占人體體重1%的腎臟卻要接受全身1/4的心輸出量，每分鐘會有1至2公升的血液經(jīng)過腎臟，因此，腎臟接受的廢物遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于其他臟腑器官。腎臟最重要的是負(fù)責(zé)調(diào)解人體內(nèi)水分和電解質(zhì)的平衡，代謝生理活動所產(chǎn)生的廢物，并排于尿中，但在其進行這些功能的時候，需要足夠的水分來進行輔助。

解決方法：養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣可以沖淡尿液，讓尿液快速排出，不僅能預(yù)防結(jié)石，攝食太多鹽時也有利于尿液變淡，從而保護腎臟。